Keskeinen ero: Rasvaton maito on tuote, josta lähes kaikki maitorasvat on poistettu. Kaksinkertainen maito on täysin tuore ja sillä on hyvin alhaiset rasvat.
Rasvaton maito on maito, josta rasvat on poistettu. Kerma poistetaan maidosta ja se sisältää vähemmän kuin 0, 3% rasvaa. Rasvaton maito voi auttaa rasvaa polttamalla ja laihduttamalla. Rasvaton maito tunnetaan myös rasvattomana maitona. On tosiasia, että rasvat vievät paljon tilaa, joten vähemmän ravintoaineita. Niinpä kun rasvapitoisuus on vähentynyt, ravinteille on enemmän tilaa.
Kaksinkertainen maito on tuorein maito, jota voi koskaan olla. ”Kaksinkertainen maito” tarkoittaa, että tuote valmistetaan lehmän tai puhvelin maidon tai sekä tuoreen rasvattoman maidon että lehmän tai puhvelin maidon tai molempien seoksella, joka on standardoitu rasvaa ja kiintoainetta sisältämättömään prosenttiosuuteen. Tämä tarkoittaa maitoa, joka on saatu lisäämällä rasvatonta maitojauhetta ja vettä täysmaitoon.
Jotkut rasvat ovat elintärkeitä. Maailman terveysjärjestö suosittelee, että päivässä tarvitsee 32 g rasvaa. Enemmän kuin tämä voi aiheuttaa sydänsairauksia. Niinpä jos joku kuluttaa liikaa öljyä päivässä, hänen on todella huolehdittava terveydestään.
Rasvaton maito ei ole muuta kuin vettä. Täydellinen rasvamäärä poistetaan maidosta, joka on enemmän valkoista tai tavallista vettä. Toisaalta sävytetty maito sisältää vähän rasvaa, joka ainakin on hyväksi terveydelle. Ei ole, että ihmiset itse päättävät siirtyä puhtaasta tai täysmaitosta pehmentyneeseen maitoon tai rasvattomaan maitoon. Toisinaan lääkärit suosittelevat joko rasvattoman maidon tai äänisen maidon ottamista. Se riippuu pohjimmiltaan terveydestä.
(Ravitsemusarvot) | Rasvaton maito | Double Toned Milk |
Määritelmä | Maito, josta kerma on poistettu. | Maito saadaan lisäämällä rasvatonta maitovoimaa täysmaitoon. |
Rasvaprosentti | 0, 3% | 1, 5% |
Paino | Laihduttaa | Pidä paino |
proteiini | 8 grammaa | 7 grammaa |
hiilihydraatit | 10 grammaa | 12 grammaa |
Rasvojen kokonaismäärä | 0 grammaa | 4 grammaa |