Tärkein ero: Juoksumatot ja kiinteät pyörät tai polkupyörät ovat kaksi tärkeää kuntoilukonetta, joita käytetään kuntosaleilla. Juoksumatot simuloivat juoksu- tai kävelyliikettä ollessaan paikallaan yhdessä paikassa. Pyöräily tarkoittaa kuntoilua kiinteillä pyörillä. Juoksumatot polttaa enemmän kaloreita tunnissa kuin verrattuna kiinteään pyörään. Toisaalta pyöräily on edullinen mukavuuden ja alhaisen varusteiden kustannusten kannalta.

Juoksumatot ja kiinteät pyörät tai polkupyörät ovat kaksi tärkeää kuntoilukonetta, joita käytetään kuntosaleilla. Juoksumatot simuloivat juoksu- tai kävelyliikettä ollessaan paikallaan yhdessä paikassa. Niitä suositellaan usein sydän- ja verisuoniharjoituksiin. Se koostuu liikkuvasta jalkakäytävästä, jossa kävelee tai kulkee.

Juoksumatot suositellaan painon menettämiseksi, selluliitin tonisoimiseksi ja torjumiseksi, sydämen ja nivelten muodon säilyttämiseksi jne. Se tarjoaa samanlaisen kokemuksen kuin kävely tai kulkee tiellä. Wikipedian mukaan ”ensimmäinen kuluttajien juoksumatto kotikäyttöön on kehittänyt mekaanisen insinöörin William Staubin”.

Yleensä juoksumatot on varustettu monitorilla, jolla voidaan tarkistaa sydämen tai pulssin määrä. Se tarjoaa myös tietoa poltetuista kaloreista, katettu etäisyydestä ja jopa kokonaisnopeudesta. Juoksumattojen suurin etu on se, että ei tarvitse huolehtia kävelystä tai juoksemisesta huonolla säällä. Samanlainen harjoitus voidaan tehdä juoksumatolla. Kallistusta voidaan myös kasvattaa kardiovaskulaarisen tehokkuuden ja lihasten kestävyyden kouluttamiseksi.

Pyöräily kuntosalilla tarkoittaa pyöräilyä kiinteässä pyörässä. Pyöräilyä suositellaan jo useisiin terveyshyötyihin. Se auttaa lisäämään joustavuutta ja lihasvoimaa. On myös tunnettua vahvistaa luita. Näiden lisäksi pyöräilyssä on useita terveyshyötyjä. Pyörät, joita käytetään pyöräilyyn kuntosaleilla, poikkeavat normaalisti käytetyistä. Nämä pyörät on varustettu lentopyörällä. Se on sisällytetty pyörään antamaan vastus yhtenä polkimena.

Juoksumatolla ja kuntopyörillä on omat etunsa ja haittansa. Juoksumatot polttaa enemmän kaloreita tunnissa kuin verrattuna kiinteään pyörään samalla intensiteetillä. Juoksumatto antaa joskus haastavan reunan kiinteisiin polkupyöriin nähden, kun käsitellään vaihtelevia nopeuksia. Harjoituspyöriä voidaan pitää turvallisempina kuin harrastuspyöriä, koska ei ole vaaraa pitää vauhtia hihnan kanssa. Harjoituspyörät ovat myös halvempia kuin juoksumatot.

Juoksumaton ja pyöräilyn vertailu:

	Juoksumatto	Pyöräily
Yleinen määritelmä	Juoksumatot simuloivat juoksu- tai kävelyliikettä ollessaan paikallaan yhdessä paikassa	Pyöräily tarkoittaa kuntoilua kiinteillä pyörillä.
Kustannus	Verrattain kallista	Verrattain halpa
edut	Harjoitukset juoksumatolla auttavat alavartalon sävyttämisessä ja vahvistamisessa Anna ominaisuus kalteville tai vaihteleville nopeuksille Voit katsella televisiota tai elokuvaa harjoitellessaan juoksumatolla Polta enemmän kaloreita tunnissa kuin pyöräily samalla intensiteetillä	Vähiten vaikutuksia niveliin; siksi ihmiset, joilla on polviongelmia, voivat käyttää niitä Hyvä ylemmän reisilihaksen harjoittaja Kirjaa tai aikakauslehteä voi helposti lukea pyöräilyn aikana S vahvistaa quadriceps ja hamstrings, ja siihen liittyy gastrocnemius, etu-tibialis ja nilkan nivelet Ihmiset, joilla on erityinen selkärangan tai alaraajojen olosuhteet, suosivat pyörää
Tyypit	Juoksumattojen tyypit - Manuaalinen - ne eivät toimi sähköllä Moottoroitu - siinä on sähkömoottorin käyttämä pyörivä hihna hybridit	Harjoituspyörien tyypit ovat - Kiinteä kuntoilupyörä Pysyvä kiinteä kuntopyörä Kaksitoiminen kiinteä pyöräharjoitus Sisäkierrot Interaktiiviset polkupyörät
Vaikutus	Matala tai korkea Vaikutus	Iskuttamassa