Keskeinen ero: Ahdistus on pelko, levottomuus ja huoli. Se voi olla juurtunut joka tapauksessa, joka saa tuntuu turhautuneena, vihaisena tai hermostuneena. Masennus määritellään huonon mielialan tilaksi ja aktiivisuuden vastenmielisyydeksi.
Ahdistus ja masennus ovat kaksi erilaista sairautta, joita henkilö voi hoitaa. Ahdistus on vastaus stressitekijälle, ja se voi olla lyhytikäinen ja jopa joskus terve ihminen, mutta masennukset ovat vakavampi tila, jossa henkilö menee matalaan tilaan, joka voi vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään. Nämä kaksi eroavat selvästi toisistaan.
Pieninä annoksina se on terveellinen ja hyödyllinen, koska se tekee yhden hälytyksen ja kykenee käsittelemään stressiä. Yleensä kun stressitekijä poistetaan tai sitä käsitellään, ahdistus päättyy, joskus ei, mikä voi johtaa ahdistuneisuushäiriöihin. Eri ahdistustyyppejä ovat muun muassa eksistentiaalinen ahdistuneisuus, testi- ja suorituskyvyn ahdistuneisuus, muukalainen ja sosiaalinen ahdistuneisuus, yleistynyt ahdistuneisuus, ahdistuneisuus, valinta tai päätöshäiriö ja paradoksaalinen ahdistus.
Yleisimpiä ahdistuneisuusoireita ovat nopeampi syke, ohitettu sydämenlyönti, nopea hengitys, kylmä hiki, pahoinvointi, vapina ja huimaus. Jos ahdistus pahenee, oireita voivat olla myös löysät ulosteet, usein virtsaaminen, suun kuivuminen ja nielemisvaikeudet. Ahdistuneisuus tuntuu yleisesti masentuneista ja surullisista. Myös suuret elämän muutokset voivat aiheuttaa ahdistusta. Näihin voivat kuulua uuden työpaikan tai koulun aloittaminen, siirtyminen, tuleva avioliitto, lasten hankkiminen, katkeaminen tai avioero.
Toisaalta masennus määritellään huonon mielialan tilaksi ja vastenmielisyydeksi aktiivisuudesta. Tämä johtuu yleensä aivojen biokemiallisesta epätasapainosta, joka haittaa hermosolujen kykyä kommunikoida keskenään. Nämä solut kommunikoivat kemikaaleilla, joita kutsutaan neurotransmittereiksi, joista osa auttaa ylläpitämään tunnelmia. Jos näissä kemikaaleissa on puutetta, henkilö voi kokea masennusta. On olemassa erilaisia depressiotyyppejä, jotka voivat vaihdella pienistä suuriin, mukaan lukien kliininen masennus, krooninen masennus, epätyypillinen masennus, kaksisuuntainen masennus (manic depression), kausivaihtelu ja psykoottinen masennus.
Yleensä henkilö tuntuu alas tai sininen hetkeksi, kun aivot korjaavat epätasapainon. Jos epätasapaino jatkuu, masennus voi pahentua. Voi jopa joutua ottamaan lääkkeitä epätasapainon korjaamiseksi. Masennuksen oireita ovat alhainen energia, kiinnostuksen heikkeneminen normaaliin toimintaan, ruokahalun muutos, painonnousu tai laihtuminen, liiallinen unta, unettomuus ja keskittymiskyvyn menetys. Jatkuva stressi voi myös aiheuttaa masennusta. Masennuksella voi olla vakavia seurauksia, kuten vaikutus henkilökohtaisiin suhteisiin, työn suorituskykyyn, ja se voi aiheuttaa fyysistä heikkenemistä hoidon puutteen vuoksi. Masennusta kärsivä henkilö tuntuu yleensä erittäin yksinäiseltä, pessimistiseltä ja ehkä jopa ajatellen itsemurhan tekemistä.
levottomuus | Masennus | |
Määritelmä | Ahdistus on psykologinen ja fysiologinen tila, jolle on ominaista somaattiset, emotionaaliset, kognitiiviset ja käyttäytymiskomponentit. | Masennus on sairaus, joka saa ihmiset olemaan alhaisen mielialan tilassa. Tämä tila vaikuttaa henkilön päivittäiseen toimintaan. |
oireet | Sydämen sydämentykytys, takykardia, lihasheikkous ja jännitys, väsymys, pahoinvointi, rintakipu, hengenahdistus, päänsärky, vatsakipu tai päänsärky. | Matala energia, kiinnostuksen heikkeneminen normaaliin toimintaan, ruokahaluttomuus, painonnousu tai painon lasku, liiallinen unta, unettomuus ja keskittymiskyvyn menetys. |
syyt | Tuoreiden tutkimusten mukaan ahdistus palvelee lisää valppautta ympäristössä mahdollisesti esiintyviin uhkiin sekä lisääntynyttä pyrkimystä ryhtyä ennakoiviin toimiin tällaisia mahdollisia uhkia vastaan. Uskotaan, että suuri määrä kofeiinia ihmisen elimistössä voi aiheuttaa tai pahentaa ahdistuneisuushäiriöitä. | Masennus johtuu useista tekijöistä ihmisen elämässä. Joitakin tunnettuja syitä ovat väärinkäyttö, tietyt lääkkeet, konfliktit, kuolema tai menetys, genetiikka, suuret muutokset, henkilökohtaiset ongelmat, vakavat sairaudet ja päihteiden väärinkäyttö. |
Tyypit | Eksistentiaalinen ahdistuneisuus, testi- ja suorituskyvyn ahdistus, muukalainen ja sosiaalinen ahdistus, yleistynyt ahdistuneisuus, ahdistuneisuus, valinta tai ahdistuneisuus ja paradoksaalinen ahdistuneisuus. | Kliininen masennus, krooninen masennus, epätyypillinen masennus, kaksisuuntainen masennus (manic depression), kausivaihtelu ja psykoottinen masennus. |
hoito | Vältä siirtymistä yhdestä vaiheesta toiseen, välttää sairaalahoidon tarve, auta potilasta toimimaan mahdollisimman hyvin jaksojen välillä, ehkäisemään itsensä loukkaantumista ja itsemurhaa ja tekemään episodit harvemmin ja vakaviksi. | Masennuksen ahdingosta riippuen sitä voidaan hoitaa lääkkeillä, hoidolla ja muilla toimenpiteillä. |
