Avainero : Paino on pohjimmiltaan massan painovoiman seurauksena kohdistama pystysuora voima. Kun puhutaan ihmiskehosta, se on voima, joka johtuu painovoiman vaikutuksesta kehon massaan ilmaistuina Newtoneina. Rasva on luonnollinen öljyinen aine, joka esiintyy eläin- ja ihmiskehoissa, varsinkin kun se kerrostetaan ihon alle tai tiettyjen elinten ympärille.
Kun kehon rasvaprosentti on mitoitus kuntotasosta, paino ei ole. Kehon rasvaprosentin mittaus laskee suoraan henkilön suhteellisen kehon koostumuksen ilman korkeutta tai painoa. Kehon paino voi vaihdella päivittäin, koska se vaikuttaa vatsan / suoliston / virtsarakon sisältöön, vesihäviöön / pidättymiseen, lihasten häviämiseen / voittoon, rasvan häviämiseen / voittoon jne. Sopivalla keholla on alhaisempi rasvapitoisuus, 10% - 15%. miehiä ja 15–20 prosenttia naisilla. Rasvaprosenttisi on todellinen indikaattori siitä, kuinka kehosi on kunnossa ja hyvässä kunnossa.