Joogan ja Pilatesin välinen ero

Keskeinen ero: Jooga on liikunta ja meditaatio. Sitä käytetään yleisesti Intiassa ja se tunnetaan fyysisten, henkisten ja hengellisten muotojen kurinalaisuudesta. Pilates on olennaisesti kehon hoito. Se keskittyy joustavuuden rakentamiseen, lihasvoiman parantamiseen ja jalkojen, vatsan, käsivarsien, lantioiden ja selän kestävyyden lisäämiseen.

Jooga on liikunta ja meditaatio. Sitä käytetään yleisesti Intiassa ja se tunnetaan fyysisten, henkisten ja hengellisten muotojen kurinalaisuudesta. Se perustuu Patañjali Yoga Sūtrasiin. Joogan eri perinteitä löytyy hindulaisuudesta, buddhalaisuudesta, jainismista ja sikhismistä. Meditaattisen joogan varhaiset muodot on päivätty Indus-joen laaksoon kolmannella vuosituhannella eKr., Jolloin hylättiin yhteistä joogaa ja meditaatiopiirrosta kuvaavia leimoja. Nykyaikainen jooga tuli suosituiksi 1800-luvun puolivälissä, ja sen esitteli Swami Vivekananda, joka kiersi Eurooppaa ja Yhdysvaltoja 1890-luvulla. Länsimaissa yleisimpi jooga on Hathan jooga ja sen asanas.

Jooga liittyy yleisimmin meditaatioon ja "prana" - tai "elämään". Se pyrkii tasapainottamaan ja rentouttamaan kehoa, mukaan lukien hengityksen yhdistäminen henkeen. Sitä käytetään myös henkilön joustavuuden ja lujuuden parantamiseen. Joogan opetukset on ryhmitelty kolmeen osaan: fyysiseen näkökulmaan, henkiseen näkökulmaan ja hengelliseen näkökulmaan. Vaikka fyysinen näkökohta keskittyy kehon vahvistamiseen, henkinen näkökohta käsittelee stressin ja ahdistuksen lievittämistä sekä positiivisen ajattelun ja omaksumisen edistämistä. Henkinen näkökohta käsittelee, että tulemme olemaan yksi luonnon kanssa ja kehon ja hengen liittyminen yhteen. Joogan eri asanoita käytetään henkilön tarpeesta riippuen. Joogaa voidaan käyttää meditaatioon, joustavuuden lisäämiseen tai kalorien polttamiseen. Jooga voi myös auttaa taistelemaan syöpää, skitsofreniaa, astmaa ja sydänsairauksia vastaan. se lisää myös tietoisuutta, parantaa lihaksen ja luuston ja mielenterveyden tilaa. Se voi myös lievittää stressiä, ahdistusta, masennusta ja edistää onnellisempia ajatuksia. Olisi myös oltava varovainen asanoita suoritettaessa, jotta ne eivät liioittele itseään ja aiheuttaisi vammoja.

Joogaan verrattuna Pilates on melko uusi fyysisen kuntojärjestelmän muoto. Pilates on kehittänyt Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates oli sairas lapsi ja hän kärsi astmasta, ricketeistä ja reumaattisesta kuumeesta. Tämän vuoksi hän alkoi opiskella kehonrakennusta, joogaa, kung-fu-voimistelua ja voimistelua voidakseen parantaa terveyttä ja kestävyyttä. Lopulta hän jatkoi oman tyylinsä ja harjoittelutekniikan kehittämistä, johon vaikuttivat tutkitut tekniikat.

Joseph Pilates kutsui alun perin tekniikkaansa, "Contrology". Contrology rohkaisi mielen käyttöä lihasten hallitsemiseksi. Siinä keskityttiin kehitettyjen lihasten kehittämiseen, jotka auttavat pitämään ihmiskehon tasapainossa ja tukemaan selkärankaa. Lopulta Contrology nimettiin Pilatesiksi sen luojan kunniaksi.

Pilates on olennaisesti kehon hoito. Se keskittyy joustavuuden rakentamiseen, lihasvoiman parantamiseen ja jalkojen, vatsan, käsivarsien, lantioiden ja selän kestävyyden lisäämiseen. Tekniikat korostavat selkärangan ja lantion kohdistamista, hengittämistä ja vahvan ytimen tai keskuksen kehittämistä sekä koordinoinnin ja tasapainon parantamista. Lisäksi Pilates parantaa lihaksen sävyä, tasapainottaa lihaksia, tukee oikeaa asentoa ja opettaa liikkumaan helposti ja armolla. Pilates auttaa myös parantamaan tasapainoa, lannerangan vakautta ja joustavuutta. Se auttaa myös selkäkipu ja lantionpohjan toimintahäiriö.

Pilates on eri tasoilla aloittelijasta edistyneeseen. Useimmiten sitä ajattelee opettaja, joka pyrkii osoittamaan opiskelijoille oikeat tekniikat ja asennot. Se voidaan tehdä eri koneiden ja laitteiden tuella. On kuitenkin tullut useita rutiineja, jotka voidaan tehdä vain harjoitusmatolla.

Vertailu Jooga ja Pilates:

Jooga

pilates

Määritelmä

Antiikin käytäntö Pohjois-Intiasta, joka tunnetaan sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin poluksi, joka sisältää kaiken fyysisestä asennosta ja terveellisestä ruokavaliosta hengittämiseen, rentoutumiseen ja meditaatiotaitoon.

Joseph Pilates on kehittänyt kehon rutiinia kehittäen ytimiä posturaalisia lihaksia, jotka auttavat pitämään ihmiskehon tasapainossa ja tukevat selkärankaa.

Alkuperämaa

Intia

Saksa

päivätty

5000 vuotta sitten

1900-luvun alussa

hyötyjä

Auttaa torjumaan syöpää, skitsofreniaa, astmaa ja sydänpotilaita, lisää tietoisuutta, parantaa lihasten ja luuston ja mielenterveyttä sekä vähentää stressiä

Joustavuuden lisääminen, lihasvoiman parantaminen ja jalkojen, vatsan, käsivarsien, lantioiden ja selän kestävyyden lisääminen.

Painotus

Joustavuus ja rakennus

Selkärangan ja lantion kohdistus, hengitys ja vahvan ytimen tai keskuksen kehittäminen sekä koordinoinnin ja tasapainon parantaminen.

vammat

Stressi kaulassa, hartioissa, selkärangan, jalat ja polvet

Sillä on alhainen loukkaantumisvaara, mutta se aiheuttaa lihasten rasitusta, joka voi johtaa nivelsiteeten repeytymiseen.

Harjoitella

Jooga harjoitetaan yleensä ryhmässä, joka istuu joogamatolla jooga-ohjaajan avulla

Basic Pilates voidaan tehdä ryhmässä, joka istuu joogamatolla ohjaajan avulla. Edistyneitä Pilatesia tehdään kuitenkin yleensä yhdessä opettajan kanssa, hyvin pienissä ryhmissä.

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Kahvilan ja kahvilan välinen ero

    Kahvilan ja kahvilan välinen ero

    Keskeinen ero: Kahvila tai kahvila on sana, joka viittaa paikkaan, joka tarjoaa kahvia, teetä ja muita tällaisia ​​kuumia juomia. Kahvila on paikka, jossa ei ole lainkaan henkilökuntaa ja jolla on enimmäkseen itsepalvelulaitteita. Nämä paikat ovat usein suurissa laitoksissa, kuten kouluissa, korkeakouluissa, toimistorakennuksissa jne. Käsittee
  • ero: Ala-, keski- ja ylemmän luokan ero

    Ala-, keski- ja ylemmän luokan ero

    Keskeinen ero: Ala-, keski- ja ylempi luokat ovat periaatteessa jaettuja tulojen mukaan. Alempi luokka yleensä ansaitsee vähiten, ylempi luokka ansaitsee eniten, ja keskiluokka ansaitsee keskellä. Väestö jakautuu usein sosioekonomisiin ryhmiin kotitalouksien tulojen perusteella. Nämä ryhmät on jaettu seuraavasti: alempi luokka, keskiluokka ja ylempi luokka. Keskil
  • ero: Ero Cite ja Quote välillä

    Ero Cite ja Quote välillä

    Keskeinen ero: Lainaus on sellaisen, joka joku on sanonut tai kirjoittanut. Mainitsemalla tarkoitetaan henkilön tiettyä aihetta, sanoja tai ajatuksia tai julkaisuja. "Lainaus" ja "Cite" välillä on hienovarainen ero. Lainaus on toistaminen tai virkistys siitä, mitä joku on aiemmin sanonut tai kirjoittanut. Main
  • ero: Väitöskirjan ja väitöskirjan välinen ero

    Väitöskirjan ja väitöskirjan välinen ero

    Keskeinen ero: Väitöskirjaa ja väitöskirjaa käytetään korkeakoulujen ja yliopistojen yhteydessä. Näiden kahden tärkein ero on, että väitöskirja sisältää ensisijaisen tutkimuksen, itse asiassa se riippuu siitä, kun taas väitöskirja riippuu ensisijaisesti toissijaisesta tutkimuksesta. Kukaan ei sanonut
  • ero: Ex-esittelytilan hinnan ja tien hinnan välinen ero

    Ex-esittelytilan hinnan ja tien hinnan välinen ero

    Keskeinen ero: Ex-showroomin hinta on sellaisen omaisuuden, kuten kaksipyöräisen tai nelipyöräisen, hinta, joka sisältää valmistajan, jälleenmyyjän marginaalin, kuljetuksen jne. Kustannukset. muut maksut, kuten tien verot, vakuutukset ja palvelumaksut. Ostajan on maksettava tien hinta, joka on yleensä 10-20 prosenttia enemmän kuin ex-showroom-hinta. Ex-showro
  • ero: Älypuhelimen ja ominaisuuspuhelimen välinen ero

    Älypuhelimen ja ominaisuuspuhelimen välinen ero

    Keskeinen ero: Älypuhelimet ovat mitä tahansa matkapuhelimia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin mini-tietokone. Älypuhelimet tarjoavat erilaisia ​​ominaisuuksia, jotka mahdollistavat kehittyneen tietojenkäsittelyn ja yhteyden. Ominaisuuspuhelin on luokka matkapuhelimista, joilla on vähäiset ominaisuudet ja jotka ovat kohtuuhintaisia. Nämä puhelim
  • ero: HTC Windows 8X: n ja Sony Xperia ZL: n välinen ero

    HTC Windows 8X: n ja Sony Xperia ZL: n välinen ero

    Tärkein ero: HTC Windows 8X: ssä on 4, 3 tuuman S-LCD2-kapasitiivinen kosketusnäyttö, joka tarjoaa pikselitiheyden 342ppi. Näyttö on suojattu gorilla-lasilla 2, joka tekee siitä melko kestävän ja vähemmän altis naarmuille. Puhelin on melko liukas ja ohut, ja sen paino on vain 130 grammaa. Sony Xperia ZL on hyvin samanlainen kuin Xperia Z: n vastine; se eroaa kuitenkin joissakin asioissa, ja uskotaan myös, että se tarjotaan halvemmalla kuin Z. Sony on onn
  • ero: Leaseholdin ja Freeholdin välinen ero

    Leaseholdin ja Freeholdin välinen ero

    Keskeinen ero: Freehold viittaa kiinteistön omistukseen, joka säilytetään määräämättömäksi ajaksi. Omistaja omistaa tontin ja rakennuksen tässä tapauksessa. Toisaalta vuokrasopimus viittaa omistustyyppiin, joka säilyy vuokrasopimuksessa määrättyjen vuosien ajan. Freehold-omaisuus palautetaan takaisin vuokralaiselle omistajalle vuokrasopimuksen päättymisen jälkeen. Freehold ja vuokra
  • ero: Erot LG Optimus G Pro ja Samsung Galaxy Mega 6.3

    Erot LG Optimus G Pro ja Samsung Galaxy Mega 6.3

    Keskeinen ero: LG Optimus G Pro: lla on suuria päivityksiä edeltäjäänsä LG Optimus G. Laitteeseen kuuluu massiivinen 5, 5 tuuman True Full HD IPS-kosketusnäyttö, jossa on multi-touch-ominaisuus ja pikselitiheys 401 ppi. Hupun alla puhelimessa on 1, 7 GHz: n Quad-core Snapdragon 600, joka tekee siitä melko nopean ja nopean. Samsung

Toimituksen Valinta

Puu- ja insinööritalojen välinen ero

Tärkein ero: Puu on puu, joka tulee angiospermipuusta. Tämä on sellainen puu, jossa on siemenet, jotka ovat suljettuja, olipa ne koruissa, vaipassa tai hedelmissä. Hardwood on yleensä pitkäikäinen ja kestävä. Tämän vuoksi lehtipuita pidetään yleisesti laadukkaimpina puina. Toisaalta insinöörittu puu muodostuu lehtipuusta ja vanerista. Se koostuu ka