Vegin ja Nonvegin välinen ero

Keskeinen ero: Veg- ja non-veg-termejä käytetään yleensä ruokavalioiden yhteydessä. Veg-ruokavalio sisältää kaikki kasviperäiset ruokavaliot, kuten hedelmät, vihannekset jne., Eivät sisällä lihaa, eläinperäisiä elintarvikkeita ja sivutuotteita. Ei-veg-ruokavalio sisältää elintarvikkeita ja sivutuotteita, jotka on saatu eläimistä, kuten liha, siipikarja ja kala, jne.

Veg-ruokavalio sisältää kaikki kasviperäiset ruokavaliot, kuten hedelmät, vihannekset jne. Veg-ruokavalio on yleensä runsaasti kuitua, raakaa ja vitamiineja. Veg-ruokavalioita suositellaan usein, koska ne ovat yleensä vähän kaloreita. Kasvissyöjät voivat sisältää munia ja maitotuotteita ruokavaliossa. Nykyään suurin osa kasvissyöjistä houkuttelee kuitenkin ajatusta olla vegaaneja, mikä viittaa ruokavalioon, joka sisältää vain kasvisruokaa.

Kasviperäisillä elintarvikkeilla ei ole kolesterolia, kuten suurin osa ei-veg-ruokavaliosta. Tämäntyyppiset elintarvikkeet ovat myös hiljaisia ​​alhaisen tyydyttyneen ruoan suhteen. Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kasvissyöjille on pienempi sepelvaltimotauti, korkea verenpaine, liikalihavuus jne.

Ei-veg-ruokavalio sisältää lihaa, kalaa ja meren antimia. Tämäntyyppinen ruoka on runsaasti proteiineja ja rasvoja. Rauta, joka on läsnä ei-kasvisruokissa, on myös parempaa laatua ja myös imeytyy paremmin elimistöön. Ei-veg-elintarvikkeet sisältävät B-kompleksia, kuten B12, jota ei löydy vihanneksista. Ei-veg-ruokavaliossa on myös vähäisiä haittoja, sillä se on runsaasti kaloreita ja siitä puuttuu kuitua.

Veg- ja non-veg-ruokavalioilla on omat etunsa ja haittansa. Tasapainoinen ruokavalio löytyy yhdistämällä molempien ruokavalioiden sopivat osat.

Vertailu Veg ja Nonveg:

vihannes

Ei vegaani

Määritelmä

Veg-ruokavalio sisältää kaikki kasviperäiset ruokavaliot, kuten hedelmät, vihannekset jne.

Ei-veg-ruokavalio sisältää lihaa, kalaa ja meren antimia.

Dieettien tyypit

  • Lacto-ovo-kasvissyöjät - eivät kuluta lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä, vaan syövät sekä munia että maitotuotteita - kuten maitoa, jogurttia ja juustoa.
  • Lacto-kasvissyöjät - kuluttavat maitotuotteita, mutta eivät kuluta lihaa, siipikarjaa, äyriäisiä ja munia.
  • Ovo-kasvissyöjät - kuluttaa munia, mutta välttävät kaikki maitotuotteet, liha, siipikarja ja äyriäiset.
  • Vegaanien kasvissyöjät - välttävät lihaa, siipikarjaa, kalaa, munia ja maitotuotteita - ja näitä tuotteita sisältäviä elintarvikkeita.
  • Muut kuin kasvissyöjät syövät yleensä kaikenlaisia ​​eläinperäisiä tuotteita. Pescatarian ruokavaliot kuluttavat kuitenkin kalaa ja muita mereneläviä, mutta välttävät punaista lihaa ja siipikarjaa.
  • edut
  • Yleensä helposti pureskeltava
  • Taipumus olla helposti sulavaa
  • Yleensä ovat halvempia kuin ei-veg-elintarvikkeet
  • Rasvaa on suhteellisen vähän
  • Yleensä korkea raaka-aine ja kuitu
  • Kasvien elintarvikkeet eivät sisällä kolesterolia
  • Runsas ravinteiden lähde, kuten folaatti, kalium ja kromi, jotka auttavat torjumaan kroonisia sairauksia
  • Rikas proteiineissa, joilla on korkea biologinen arvo
  • Kala on yleensä hyvä kalsiumin lähde
  • Muna-valkoinen on runsaasti proteiinia, ja se sulautuu helposti
Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Tosiasian ja totuuden välinen ero

    Tosiasian ja totuuden välinen ero

    Keskeinen ero: Tosiasiat ja totuus ovat kaksi sanaa, joita törmme hyvin usein. Ne liittyvät läheisesti toisiinsa, ja siksi monet sanakirjat luetellaan ne synonyymeiksi. Totuuden katsotaan kuitenkin usein olevan suurempi kuin tosiasia. Totuus ottaa huomioon tunteet ja uskomukset, kun taas heillä ei ole todellista paikkaa. To
  • ero: Erot HTC Butterfly ja HTC Droid DNA

    Erot HTC Butterfly ja HTC Droid DNA

    Tärkein ero: HTC Butterfly on HTC Corporationin huippuluokan puhelin. HTC Butterfly -tuotetta myydään neljässä muunnelmassa: Droid DNA Yhdysvalloissa Verizob-verkossa; J Butterfly HTL21 Japanissa KDDI: n au-verkossa; Butterfly X920d Taiwanissa, Kaakkois-Aasiassa ja Intiassa; ja Butterfly X920e Kiinassa ja Venäjällä. Kaikil
  • ero: Yleisen oikeuden ja rikosoikeuden välinen ero

    Yleisen oikeuden ja rikosoikeuden välinen ero

    Keskeinen ero: yhteiset lait ovat lakeja, jotka on tullut voimaan ja jotka on annettu tuomioistuimen päätösten perusteella. Nämä lait on kehitetty vanhempien oikeustapausten yhteydessä annettujen päätösten perusteella. Yleisiä lakeja kutsutaan myös oikeuskäytännöksi tai ennakkotapaukseksi. Rikoslaki on
  • ero: Ebolan ja aidsin välinen ero

    Ebolan ja aidsin välinen ero

    Tärkein ero: Tärkein ero AIDSin ja Ebolan välillä on se, että HIV-tartunnan saanut henkilö voi elää yli kymmenen vuoden ajan ilman aidsin saamista. Ebola-infektoitunut henkilö alkaa kuitenkin näyttää oireita 2–21 päivän kuluessa. Ebola ja AIDS ovat kaksi eri sairautta, jotka voivat hyökätä ihmisiin. Ebolaa aiheuttaa
  • ero: Kauppakeskuksen ja tavaratalon välinen ero

    Kauppakeskuksen ja tavaratalon välinen ero

    Keskeinen ero: Kauppakeskukset ovat kauppoja, jotka on järjestetty peräkkäin ja jakavat rakennuksen. Nämä myymälät ovat yhteydessä toisiinsa, mutta niillä ei ole keskitettyä sisäistä pääsyä yleisölle. Myymälät jakavat rakennuksen ja voivat jopa jakaa parkkipaikan edessä. Tavaratalot ovat vähittäiskauppoja, jotka tarjoavat erilaisia ​​tavaroita ja tuotteita. Tavaratalo on eräänlain
  • ero: Tammen ja Teak Woodin välinen ero

    Tammen ja Teak Woodin välinen ero

    Tärkein ero: Tammea pidetään kovapuuna, raskas, pitkäikäinen ja kallis. Tammi tunnetaan myös lujuudestaan ​​ja kestävyydestään sekä korkeasta kosteudelle ja kosteudelle. Teak-puu on eräänlainen lehtipuu. Siinä on sileä vilja ja rakenne. Siinä on kellertävän ruskea sävy, joka voi kypsyä ylitöitä hopeanharmaaksi. Itse asiassa teak on ku
  • ero: Nexus 4: n ja Galaxy Note II: n välinen ero

    Nexus 4: n ja Galaxy Note II: n välinen ero

    Keskeinen ero: Nexus 4 on Googlen neljäs Nexus-merkkinen Android-älypuhelin. Se tuotettiin yhteistyössä LG Electronicsin kanssa. Puhelin toimii Android 4.2 (Jelly Bean) -käyttöjärjestelmällä, joka käynnistettiin puhelimella. Samsung Galaxy Note II on Samsungin valmistama älypuhelin, jossa on Android 4.1. Huomaut
  • ero: Ero äidinmaidosta ja kaavasta

    Ero äidinmaidosta ja kaavasta

    Tärkein ero: Rintamaitoa tai äidinmaitoa on tärkeää vauvalle, koska se auttaa luomaan koskemattomuutta ja tarjoaa sille runsaasti kivennäisaineita, proteiineja ja vitamiineja, joita se tarvitsee kasvaa. Formula on kehitetty tarjoamaan vauvoille ravinteita, mineraaleja ja kaikki, mitä kasvava lapsi tarvitsee. Siinä
  • ero: Samsung Galaxy S5: n ja S4: n välinen ero

    Samsung Galaxy S5: n ja S4: n välinen ero

    Keskeinen ero: Samsung Galaxy S5 on Samsungin viimeisin älypuhelin. S5 on pöly- ja vedenkestävä, ja siinä on sormenjälkitarkistus lisäksi sykemittarin takana, jonka parit sisältävät päivitetyn S Health -sovelluksen. S5 on myös päivittänyt USB 3.0: n, joka mahdollistaa nopeamman tiedonsiirron. Nykypäivän m

Toimituksen Valinta

Kloorin ja valkaisuaineen välinen ero

Keskeinen ero: Kloori on elementti ja sillä on atomiluku 17. Se kuuluu halogeeniryhmään ja on toinen kevyin halogeeni fluorin jälkeen. Se on voimakas hapetin. Bleach on mikä tahansa kemikaali, jota käytetään värin poistamiseen, desinfioimaan tai valkaisemaan esineitä. Sana "valkaisuainetta" kuullaan yleensä talon ympärillä ja sitä käytetään eri tarkoituksiin. Kloori liittyy