Keskeinen ero: Vetovoima ja rasitus ovat kaksi yleistä vammaa. Nielujen esiintyminen johtuu nivelsiteiden venyttämisestä tai repimisestä, kun taas rasitukset johtuvat lihasten tai jänteiden venymisestä ja repimisestä. Niillä on samanlaisia ​​merkkejä ja oireita.

Monet ihmiset käyttävät rasitusta ja rasitusta vaihtelevasti. Ne molemmat viittaavat kuitenkin kahteen eri tyyppisiin yleisiin vammoihin, jotka liittyvät lihaksen liikuntajärjestelmään. Nyrjähdys on sellainen vamma, jossa nivelsite tai nivelkapseli repeytyy tai venyy.

Ligament on paksu ja vahva kuitukudos, joka yhdistää yhden luun pää toisen kanssa. Ne tarjoavat tukea kehon nivelille. Tämän vamman vuoksi liitos voi muuttua epävakaaksi. Ei pidä yrittää pakottaa liitosta sen liikkumiskyvyn yli, kuten kääntämällä nilkka sen rajan yli. Kipu ja tulehdus ovat yleisiä oireita nyrjähdykselle. Vakavassa loukkaantumistyypissä ei kuitenkaan ehkä voi edes siirtää raajaa.

Nyrjähdyksen vakavuus määritellään kolmella asteella, jotka vaihtelevat lievästä vakavimpaan.

• Ensimmäinen tutkinto - se on kaikkein lievin kaikista, joilla on vähän repimistä, turvotusta tai kipua. Yhteinen vakaus ei vaikuta suuresti.
• Toinen aste - yleisin kaikista. Siinä on kohtalainen epävakaus ja kohtalainen tai vaikea kipu sekä turvotus.
• Kolmas aste - Kaikkein vakavin. Ligamentti rikkoutuu kokonaan. Liitos on epävakaa ja kunnossa on voimakas kipu ja turvotus.

Toisaalta kannat ovat vahinkoja, jotka liittyvät jänteisiin tai lihaksiin. Tendonit ovat sidekudoksia, joilla lihakset liitetään niveliin. Värjäytyminen voi tapahtua käynnissä tai hyppäämällä, sillä niihin kuuluu äkillinen venytys ja urakointi. Sprains-oireet ovat samanlaisia ​​kuin nyrjähdys, johon kuuluu kipu, turvotus, jäykkyys ja toimintakyvyn heikkeneminen. Kannasta tunnetaan myös "revitty lihas", "repeytynyt jänne" ja "lihasveto". Kuten sprains, kantoja luokitellaan myös niiden vakavuuden mukaan.

• Ensimmäinen tutkinto - Kaikkein vähäisimpiä, joilla on vähän kudoksen repimistä ja vähän kipua. Vielä ei ole vaikutusta liikkeeseen
• Toinen aste - merkitty revittyjen lihasten tai jänneiden kudoksilla. Rajoitettu liike
• Kolmas aste - Kaikkein vakavin ja merkitty rajoitetulla tai ei lainkaan liikkeellä. Se ei myöskään näytä kipua alkuperäisen vamman jälkeen. Molempien välitöntä hoitoa ovat muun muassa lepo, pakkaset, puristus ja korkeus, joita kutsutaan nimellä RICE.

Yleensä suurin osa nyrjähdyksistä ja kannoista ei vaadi vakavaa hoitoa, kun ne pääsevät eroon ajan myötä. Joskus fysioterapiaa tai kirurgiaa voidaan kuitenkin vaatia. Anti-inflammatorisia lääkkeitä määrätään myös helpottamaan kipua ja tulehdusta.

Veren ja kannan vertailu:

	Nyrjähdys	rasitus
Määritelmä	Vamma (venytys tai repeämä), joka vaikuttaa nivelsiteeseen	Vamma (venytys tai repeämä), joka vaikuttaa itse lihaan tai jänteen
Yhteinen sijainti	Nilkka	Alempi selkä ja reiteen lihaksen lihakset
Yleiset merkit	Kipu, mustelmat, turvotus ja tulehdus	Kipu, lihaskouristus, lihasheikkous, turvotus, tulehdus ja kouristelu
syyt	Trauman aiheuttama - putoaminen, kierre tai isku kehoon	Akuutit kannat johtuvat lihas- tai jänteen venymisestä tai vetämisestä. Krooniset kannat johtuvat lihasten ja jänteiden liikakäytöstä.