Safflower-öljyn ja oliiviöljyn välinen ero

Keskeinen ero : Näiden kahden öljyn välinen erotus perustuu niiden uuttoon vastaavista siemenistä, jolloin safloriöljy saadaan safloori- siemenistä ja oliiviöljy saadaan puhdasta oliiviöljystä tai oliivinviljelystä.

Öljyä pidetään välttämättömänä ruoanlaitossa ja on hyvin vähän ruokia, joita voidaan kypsentää ilman öljyä tai rasvaa. Saatavilla on niin monta lajiketta, kuten auringonkukkaöljy, kookosöljy, rapsiöljy jne. Joten oikean öljyn valinta keittiölle on erittäin tärkeää, ja sillä voi olla valtava vaikutus terveyteen. Myös nämä öljyt lisäävät lautaselle tiettyä erillistä makua, makua ja aromia.

Saflooriöljy ja oliiviöljy ovat kaksi niistä monista öljyistä, jotka täyttävät terveellisten ruokaöljyjen kriteerit. Molemmilla ruokaöljyillä on runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja ja monityydyttymättömiä rasvoja. Usein oliiviöljyä verrataan safloriöljyyn niiden samankaltaisten ravintoarvojen ja hyvin lähes samojen terveyshyötyjen vuoksi. Kuitenkin muut tekijät, kuten öljyn tupakointipiste, sen viskositeetti, aromi ja maku jne. Auttavat erottamaan nämä kaksi öljyä.

Vaikka on olemassa yleinen menetelmä uuttamiseksi, joka vaikuttaa öljyn ravintoarvoon, jossa safloriöljy uutetaan mekaanisesti ilman lämpöä tai kemiallista käsittelyä, ja myös oliiviöljy uutetaan raakamekaanisella prosessilla yksinkertaisesti painamalla vastaavaa, saflori ja oliivin siemenet.

Kuten aiemmin mainittiin, safloriöljy sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, jotka sisältävät paljon omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Näiden rasvahappojen tiedetään auttavan parantamaan immuniteettijärjestelmää sairauksia vastaan ​​ja auttavat myös säätelemään mielenterveyttä. Tämä öljy on ihanteellinen ruoanlaittoon keskipitkällä ja keskikorkealla lämmöllä, mikä tarkoittaa, että saffausta ja sekoittamista voidaan tehdä helposti saflooriöljyssä. Tämä öljy toimii myös hyvänä, älykkäänä ja terveenä korvikkeena seesamiöljylle. Leivontaan voidaan käyttää myös safloriöljyä; koska öljyn aliarvio auttaa muita ainesosia loistamaan kauniisti.

Toisaalta oliiviöljy ei ole vain vähäistä kaloreita ja poly-tyydyttyneitä rasvoja; se on täynnä Omgea-3- ja Omega-6-rasvahappoja, mikä on hyvä keholle. Oliiviöljy on ihanteellinen ruoanlaittoon, jossa ei ole lämpöä. Sitä pidetään ihanteellisena vihreiden salaattien, kylmien ruokien ja muiden öljypitoisempien pukeutumisena. Ja koska tähän ruokaöljyyn pohjautuu monia ruokia, se ei vaadi korvaamista. Oliiviöljyn erottuvan maun vuoksi se sekoittuu helposti muuhun astiaan ja lisää jonkin verran syvyyttä ja makua mitään kolmesta papusalaatasta perinteiseen pastakastikkeeseen ja yksinkertaiseen omlettiin.

Näin ollen edellä olevista selityksistä käy ilmi, että molemmat ruoanlaittoöljyt ovat terveellisiä, hyödyllisiä, ravitsemuksellisia ja tärkeitä omilla tavoillaan. Kaikkien näiden kahden öljyn väliset erot voidaan lukea alla olevassa taulukossa.

Safflower-öljyn ja oliiviöljyn vertailu:

Safloriöljy

Oliiviöljy

Hankittu

Safflower-siemenet.

Oliivisiemenet.

Korkeatasoinen

Se sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja.

Se sisältää runsaasti mono-tyydyttymättömiä rasvoja.

Savupiste

  • Siinä on korkea tupakointipaikka.
  • Se on 490 ° F.
  • Se on alhainen tupakointi kohta.
  • Se on 391 ° F.

Tyypit

On kaksi tyyppiä safloriöljyä:

  • Öljyhappo.
  • Linolihappo.

Oliiviöljyjä on kolme:

  • Kevyt oliiviöljy.
  • Neitsytoliiviöljy.
  • Ekstra neitsyt-oliiviöljy.

pitoisuus

Se sisältää vain omega-6-rasvahappoja.

Se sisältää sekä omega-6- että omega-3-rasvahappoja.

vitamiinit

Se sisältää runsaasti E-vitamiinia.

Se sisältää runsaasti K-vitamiinia

Käytetty

Sitä käytetään ruoanlaitossa, salaattikastikkeessa ja margariinin valmistuksessa.

Sitä voidaan käyttää kylmänä tai raakana; sitä käytetään laajalti salaattikasteluun, kevyeen ja nopeaan leivontaan ja paistamiseen.

Paras

Se on parasta, kun sitä keitetään keski- ja keskilämpötilassa.

Se on paras keittää alhaisella tai ei lainkaan lämpöä.

Hinta

Se on halvempaa kuin oliiviöljy.

Se on kalliimpi kuin safloriöljy.

Terveyshyödyt

  • Vähentää seuraavia ongelmia:
  • Puutos (rasvahappo)
  • Angina pectoris / sepelvaltimotauti
  • Atherosclerosis (lipidiperoksidaatio)
  • Sydän- ja verisuonitaudit
  • Krooninen hepatiitti (hepatiitti C)
  • Kystinen fibroosi
  • Tyypin 2 diabetes mellitus
  • Perhe-hyperlipidemia
  • Friedreichin ataksia
  • hyperkolesterolemia
  • Hypertensio (korkea verenpaine)
  • Munuaissairaudet
  • Aliravitsemus (proteiinienergia)
  • Ravintolisä (äidinmaidonkorvike)
  • Ihoolosuhteet (phrynoderma)
  • Parenteraalinen ravitsemus yhteensä
  • Myrkyllisyys (litium)
  • Se auttaa vähentämään rintasyövän riskiä.
  • Se ylläpitää terveellistä kolesterolitasoa.
  • Ekstra Neitsytoliiviöljyä käytetään suojaamaan Alzheimerin tautia vastaan.
  • Se auttaa estämään akuutin haimatulehduksen.
  • Se suojaa maksaa.
  • Suojaa mahahaavasta
  • Auttaa estämään aivohalvauksen
Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • suosittuja vertailuja: Keramiikan ja keramiikan välinen ero

    Keramiikan ja keramiikan välinen ero

    Keskeinen ero: Keramiikka on yleinen termi, joka sisältää keramiikkaa. Keramiikka on lähtötason työtä. Keramiikka on korkeamman tason ammattitaitoista työtä. Keramiikkaa ja keramiikkaa käytetään vaihtelevasti ay kertaa, mikä ei ole ongelma, koska sanojen välillä on vähän eroa. Sanat viittaavat taidemuotoon, joka muodostaa ja muotoilee savea. Kuitenkin tekni
  • suosittuja vertailuja: Boolen ja binäärin välinen ero

    Boolen ja binäärin välinen ero

    Keskeinen ero: Tietokoneiden ja elektroniikan alalla Boolen tarkoittaa tietotyyppiä, jolla on kaksi mahdollista arvoa, jotka edustavat todellista ja väärää. Sitä käytetään yleisesti deduktiiviseen loogiseen järjestelmään, joka tunnetaan nimellä Boolean Algebra. Matematiikassa ja tietokoneissa oleva binääri viittaa perusarvoon 2. Se koostuu ka
  • suosittuja vertailuja: Rigorsin ja vilunväristyksen välinen ero

    Rigorsin ja vilunväristyksen välinen ero

    Keskeinen ero: Rigor esiintyy, koska potilaan keho värähtelee tehokkaasti fysiologisessa kokeessa nostaa kehon lämpötilaa uuteen asetusarvoon. Vilunväristykset esiintyvät pääasiassa infektion alussa ja liittyvät yleensä kuumeeseen. Vilunväristykset voidaan määritellä tapa tuntua erittäin kylmältä. Yksi ihmisen su
  • suosittuja vertailuja: Gay- ja biseksuaalien välinen ero

    Gay- ja biseksuaalien välinen ero

    Keskeinen ero: Gay on termi, jota käytetään yleisesti homoseksuaaleihin. Biseksuaali on termi, jota käytetään ihmisille, jotka saavat seksuaalisesti houkuttelevan sekä miehiä että naisia. Homoseksuaalisuus on romanttinen tai seksuaalinen vetovoima tai käyttäytyminen saman sukupuolen tai sukupuolen jäsenten välillä. Juuri silloi
  • suosittuja vertailuja: Nebulan ja Nebulan välinen ero

    Nebulan ja Nebulan välinen ero

    Keskeinen ero: "Nebula" on yksiselitteinen termi, ja "nebula" on usean sumun muoto. Nebula on tarkoitettu laajemmille esineille, jotka koostuvat pääasiassa kaasusta ja pölystä. "Nebula" on Nebulan toinen nimi. Nebula on yksiselitteinen termi, ja "nebula" on sumun luku. Si
  • suosittuja vertailuja: Makean perunan ja jamsin välinen ero

    Makean perunan ja jamsin välinen ero

    Keskeinen ero : Sekä "yams" että "sweet potatoes" ovat tunnetuimpia terveydenhuollon elintarvikkeita. Molemmat tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä ja erilaisia ​​kulinaarisia käyttötarkoituksia, ja jokainen kasvis tuottaa oman täysin ainutlaatuisen ja erilaisen profiilin. Termejä "
  • suosittuja vertailuja: LAN: n ja intranetin välinen ero

    LAN: n ja intranetin välinen ero

    Keskeinen ero: LAN tarkoittaa lähiverkkoa. Se on tietokoneverkko, joka yhdistää pienen alueen tietokoneita kuten toimistorakennuksessa tai koulussa. Intranet on yksityinen Internet-verkko, joka tukee kaikkia yleisiä protokollia, kuten TCP / IP, HTTP ja muita Internet-standardiprotokollia. Intranetiä käytetään Internet-kaltaisten palveluiden lisäämiseen lähiverkkoon. Monet ihm
  • suosittuja vertailuja: Radikaalisen feminismin ja liberaalin feminismin välinen ero

    Radikaalisen feminismin ja liberaalin feminismin välinen ero

    Keskeinen ero: liberaalit feministit väittävät, että yhteiskunnalla on taipumus olla vääriä uskomuksia siitä, että naiset ovat luonteeltaan vähemmän älyllisesti ja fyysisesti kykeneviä kuin miehet. Radikaali feminismi uskoo, että yhteiskunta hallitsee patriarkaatiota, joka on rakentanut sen sorruttamalla naisia. Feminismin k
  • suosittuja vertailuja: Lahjoituksen ja hyväntekeväisyyden välinen ero

    Lahjoituksen ja hyväntekeväisyyden välinen ero

    Tärkein ero: Lahjoitus on annettava kohde, kuten veri, raha, lelut, vaatteet jne. Hyväntekeväisyys on se, että kohteet annetaan jollekin, joka voi sitä tarvita. Sanat lahjoitus ja hyväntekeväisyys ovat melko hämmentäviä, koska ne näyttävät hyvin samankaltaisilta. Nämä kaksi termiä liittyvät toisiinsa ja vaikeuttavat sen ymmärtämistä, ovatko ne samanlaisia ​​tai erilaisia. Monissa tapauksissa nä

Toimituksen Valinta

Ero jo ja valmiina

Keskeinen ero: 'Jo' tarkoittaa 'ennen tai nyt tai kyseistä aikaa.' Se osoittaa, että jotain on jo tapahtunut ja että se on tapahtunut ennen sen ajankohtaa tai ennen kuin sen odotettiin tapahtuvan. Toisaalta "All Ready" osoittaa, että kaikki on valmis tai että se on täysin valmis. Sana