Keskeinen ero: Hypnoosi on prosessi, kun taas hypnoterapia on itse asiassa psykoterapian muoto, joka käyttää hypnoosia.

Maagisessa näyttelyssä on melko viihdyttävä ja hauska, kun nähdään henkilö tanssia tai toimii apina alla havaitun hypnoosin. Mutta se saa sinut ihmetelemään, onko hypnoosi todellinen? Voivatko ihmiset todella tehdä niin kuin apina jonkun toisen beckissä ja soittaa? Hypnoterapeuttien mukaan hypnoosi ei ole vain todellinen, vaan sitä voidaan käyttää myös elämäntapojen muuttamiseen ja parantamiseen.

Vaikka monet ihmiset väittävät, että hypnoosi ja hypnoterapia ovat saman kolikon kaksi puolta - se on itse asiassa monin eri tavoin erilainen. Katsotaanpa sitä tällä tavalla, kun taas hypnoosi on prosessi, hypnoosi on itse asiassa psykoterapian muoto, joka käyttää hypnoosia.

Pitkään menneet ovat päivät, jotka käyttivät kelloja ja kiiltäviä jalokiviä suorittamaan hypnoosia ja monien asiantuntijoiden mukaan se oli vain häiriötekniikka. Hypnoosi tapahtuu todella rauhallisesta ja tasaisesta äänestä. Brittiläinen kliinisen ja kokeellisen hypnoosin yhteiskunta väittää, että hypnoositilassa oleva henkilö kokee yleensä, "… tunne syvään rentoutumiseen heidän huomionsa mukaan kaventui ja keskittyi terapeutin tekemiin asianmukaisiin ehdotuksiin."

Tämän määritelmän mukaan hypnoosi ei ole tila, jossa henkilö on syvässä unessa, vaan pikemminkin se saa aikaan transran kaltaisen tilan, jossa potilas on edelleen omien ajatustensa ja toimiensa hallinnassa. Tämä vain avaa aivan uuden tason tietoisuutta. Hypnoosi sulkeutuu annostelutietoisesta tilasta ja antaa potilaalle mahdollisuuden päästä alitajuntaan.

Muut asiantuntija-teoriat väittävät, että hypnoosi voi kuulua kahteen ryhmään: Altered state ja Non-state. Muutetussa tilassa hypnoosia nähdään muuttuneena mielentilana tai tranna, johon on tunnusomaista erilainen kuin tavallinen tietoinen tila. Kuitenkin ei-valtiossa hypnoosi nähdään mielikuvituksellisen roolinmuodostuksen muodossa (esimerkki: tanssi kuin apina).

Voidaan sanoa, että illuusioiden ja taikureiden käyttämä hypnoosi on ei-valtiollinen tyyppi, kun taas hypnoterapiassa käytetty on muuttunut tila. Hypoterapian hoitamiseksi potilaalle annetaan yleensä mahdollisuus siirtyä trance-tilaan, joka sulkee aivotietoisen osan ja antaa terapeutille mahdollisuuden päästä tajuttomaan osaan sitä. Sitten terapeutti muuttaa ja kaivaa syvemmälle, jotta löydettäisiin juuret siitä, millaisen onnettomuuden syy potilaalle.

Oletetaan esimerkiksi, että potilas haluaa lopettaa tupakoinnin. Hypnoosissa potilasta pyydetään olemaan tupakoimatta tai liittämättä tupakointia huonoon muistiin. Tämä voi toimia jonkin aikaa, mutta potilaalla on suurempi mahdollisuus pudota takaisin vanhaan tapaan. Hypoterapiassa terapeutti yrittää kuitenkin löytää syyn siihen, miksi potilas on tupakointi tai mikä aloitti potilaan tupakoinnin tiellä ja löytää ratkaisun sen ympärille.

Näin ollen voidaan sanoa, että hypnoosi ja hypnoterapia liittyvät toisiinsa, jolloin hypnoosi on työkalu ja hypnoterapia on keino saavuttaa muuttunut mielentila.

Hypnoosin ja hypnoterapian vertailu:

	Hypnoosi	Hypnoterapia
Käsitellä asiaa	Kun joku on rento mielentila	Eräänlainen hoitomuoto, joka käyttää rennosta mielentilasta ymmärtää taustalla olevat ongelmat
tehosteet	Hypnoosin aikana tehdyt muutokset ovat yleensä väliaikaisia	Hypnoterapian aikana tehdyt muutokset ovat pitkäkestoisia
Ongelman ratkaiseminen	Graces vain ongelman pinnan	Menee syvemmälle ja yrittää poistaa ongelman
hypnotist	Voidaan suorittaa taikureilta, illuusioilta, mentalisteilta jne.	Suorittavat terapeutit ja psykiatrit asianmukaisella asteella
pätevyys	Tutkinto ei edellytä hypnoosia	Hoitoon tarvitaan hypnoosi