Egg white ja Yolk eroavat

Keskeinen ero: Munanvalkuainen on 87% vettä ja 10% proteiinia. Munankeltuainen sisältää noin 80% kaloreista, puolet proteiinista ja lähes kaikki munassa olevat rasvat. Se sisältää A-, D-, E-, B6-, B12- ja K-vitamiinia sekä mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia ja fosforia, ja pantoteenihappoa.

Muna koostuu kahdesta pääosasta, jotka ovat munankuoren sisällä: munanvalkuainen ja keltuainen. Munanvalkuainen on läpinäkyvä ja muodostaa suuren osan munasta. Munankeltuainen on kullankeltainen, ja se on pienempi osa munaa.

Munanvalkuainen suojaa kanan keltaista. Sitä kutsutaan albumiiniksi ja se muodostaa noin 60% munan kokonaispainosta. Keltuainen on noin 30% munan kokonaispainosta ja sisältää noin 80% munan kokonaiskaloreista, puolet proteiinista ja lähes kaikki munan rasvat. Tämä johtuu siitä, että keltuaisen on tarkoitus olla kehittyvän alkion tärkein ravinnonlähde.

Munanvalkuainen koostuu 87% vedestä ja 10% proteiinista, ja keltuainen koostuu 50% vedestä, 16% proteiinista ja 32% rasvasta. Munanvalkuainen ei sisällä rasvaa, kolesterolia, ja siinä on 50–80 prosenttia kaliumia, 55 milligrammaa natriumia, 4 grammaa proteiinia ja riboflaviinia. Sianliha sisältää toisaalta 5 grammaa rasvaa, noin 211 mg kolesterolia, 2 grammaa proteiinia, 20 milligrammaa natriumia, omega-3: n lisäksi A-, D-, E-, B6-, B12- ja K-vitamiineja. mineraalit, kuten rauta, kalsium ja fosfori, pantoteenihappo, koliini, joka on hyvä aivojen terveydelle, karotenoidit, jotka ovat kriittisiä silmien terveydelle ja zeaksantiinille, joka on voimakas antioksidantti.

Nykyään monet ihmiset uskovat, että munankeltuainen ei ole terve, koska se sisältää rasvaa ja kolesterolia, minkä vuoksi monet heittävät munankeltuaisen. Kuitenkin, mitä he eivät ymmärrä, on, että he todella heittävät pois ravitsevimman osan munasta.

Paras mikä tahansa henkilö voisi tehdä koko munan kuluttamisen, koska sekä munanvalkuainen että keltuainen ovat hyvä proteiinilähde, vitamiineja ja kivennäisaineita. Proteiini on tärkeä energian ja oikean elimen ja lihaksen toiminnan kannalta, ja koko muna on loistava lähde terveelliseen proteiiniin, ravintorasviin, B-kompleksiin, vitamiineihin, folaattiin ja muihin suuriin ravintoaineisiin, jotka ovat välttämättömiä kehon menestymiselle.

Mitä tulee väitteeseen, jonka mukaan munankeltuoiden syöminen herättää pahan kolesterolin, se ei oikeastaan ​​ole totta. Yolks sisältää todella hyvää kolesterolia. Jos joku sisältää tarpeeksi hyvää kolesterolia, se vähentää huonoa kolesterolia. On muistettava, että hyvä kolesteroli on kaikkien solujen rakennuslohko, ja tulehdus tarvitsee kolesterolia todella parantamaan vahingoittuneita soluja.

Lisäksi, jos kolesterolia ei käytetä riittävästi, keho lisää kehon kolesterolituotantoa automaattisesti. Jos kehon kolesterolivaatimus täyttyy, kehon kolesterolituotanto hidastuu. Lisäksi Harvardin lääketieteellisessä tutkimuksessa ei havaittu korrelaatiota munien kulutuksen ja sydänsairauksien tai aivohalvauksen riskin välillä, vaikka ihmiset väittävät.

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Veren ja kudoksen nesteen välinen ero

    Veren ja kudoksen nesteen välinen ero

    Keskeinen ero: veri ja kudosneste ovat kaksi erilaista solunulkoista nestettä. Veri on tärkeä neste kehossamme. Se palvelee erilaisia ​​toimintoja, kuten hapen ja ravinteiden kuljettamista soluihin ja solujen ja hiilidioksidin tuottamia jätteitä. Kudosneste tunnetaan virallisesti interstitiaalisena nesteenä. Sen päät
  • ero: Kulttuurivaihto- ja kulttuurivarojen välinen ero

    Kulttuurivaihto- ja kulttuurivarojen välinen ero

    Keskeinen ero: Kulttuurivaihto on pohjimmiltaan silloin, kun yksi kulttuuri yrittää oppia toisesta kulttuurista. Kulttuurivaihto on tiedonvaihto, jossa vaihdetaan tietoja niiden kulttuureista. Kulttuurinen määräraha ottaa asioita tai ideoita kulttuurista hyväksymättä itse kulttuuria tai ymmärtämättä tai kunnioittaen sen taustalla olevaa ajatusta tai käytäntöä. Kulttuurivaiht
  • ero: Ero paljon ja hyvin

    Ero paljon ja hyvin

    Keskeinen ero: ”Paljon” ja ”hyvin” ovat kahta termiä, joita käytetään usein enemmän tai enemmän. Nämä kaksi termiä eroavat kuitenkin toisistaan ​​siten, että niitä käytetään. "Paljon" käytetään pääasiassa adjektiivina, kun taas "hyvin" käytetään nimenomaan adverbina. "Paljon" ja "hyvi
  • ero: Etuosan ja suffiksin välinen ero

    Etuosan ja suffiksin välinen ero

    Keskeinen ero: Etuliite on osa sanaa, joka lisätään toiseen sanaan sen merkityksen muuttamiseksi. Kuten etuliite, oheisosa on myös sana, joka lisätään toiseen sanaan sen merkityksen muuttamiseksi. Pääasiallinen ero näiden kahden välillä on, että vaikka etuliite lisätään sanan etuosaan, jälkiliite lisätään sen loppuun. Kieli on kova, ja
  • ero: PSD: n ja PNG: n välinen ero

    PSD: n ja PNG: n välinen ero

    Keskeinen ero: PSD on Photoshop-tiedostojen oletus tiedostotunniste. PSD tarkoittaa itse asiassa "Photoshop-asiakirjaa". PNG tarkoittaa Portable Network Graphicsia. Se on luotu parannettu ja patentoimaton Graphic Interchange Format (GIF) -vaihtoehto. Saatavilla on monia erilaisia ​​tiedostomuotoja. On
  • ero: Asus FonePadin ja Samsung Galaxy Note 10.1: n välinen ero

    Asus FonePadin ja Samsung Galaxy Note 10.1: n välinen ero

    Keskeinen ero: Asus on ilmoittanut aloittaneensa uusimman phabletin, Asus Fonepadin. Fonepad on 7 tuuman Android-tabletti, jonka avulla käyttäjät voivat myös soittaa puheluita asettamalla laitteen korvaan. Phablet-urheilussa on 7 tuuman IPS-LED-taustavalaistu kosketusnäyttö, joka sallii monitoimintakyvyn jopa 10 hengelle. Näyt
  • ero: Samsung Galaxy Tab 2 7.0: n ja Samsung Galaxy Tab 2: n välinen ero 10.1

    Samsung Galaxy Tab 2 7.0: n ja Samsung Galaxy Tab 2: n välinen ero 10.1

    Keskeinen ero: Samsung Tab 2 7.0 on 7-tuumainen tabletti, jossa on PLS TFT LCD -näyttö, jossa on noin 170 ppi: n tiheys. Laite on saatavana myös kahdessa versiossa; Vain Wi-Fi ja Wi-Fi + 4G. Vain Wi-Fi-tabletti on varustettu 1 GHz: n Dual-core-prosessorilla ja se on saatavana Android v4.0 Ice Cream Sandwich -levyllä, kun taas Wi-Fi + 4G-LTE-tabletti on varustettu 1, 2 GHz: n Dual-core-prosessorilla. An
  • ero: Sony Xperia P: n ja iPhone 4S: n välinen ero

    Sony Xperia P: n ja iPhone 4S: n välinen ero

    Keskeinen ero: Sony Xperia P: ssä on 4 tuuman TFT-kosketusnäyttö, joka mahdollistaa jopa 4-kosketusominaisuudet. Näyttö on naarmuuntumaton ja siinä on särkyvää pinnoitetta. Kosketusnäytössä on noin 275 ppi pikselin tiheys yhdessä WhiteMagic-tekniikan kanssa, mikä lisää ylimääräisen valkoisen pikselin, jossa on jo olemassa oleva punainen, sininen ja vihreä. IPhone 4S oli päiv
  • ero: Dwarf Planetin ja Asteroidien välinen ero

    Dwarf Planetin ja Asteroidien välinen ero

    Keskeinen ero: Kääpiö planeetta on “auringon suora kiertorata, joka on tarpeeksi massiivinen, jotta sen muotoa voidaan ohjata gravitaatiolla, mutta toisin kuin planeetta, se ei ole selvittänyt muiden kohteiden kiertorataa”. Toisaalta on suuri kimpale, joka kiertää auringon ympäri. Asteroidit tunnetaan myös planetoideina tai pieninä planeeteina. Kansainväli

Toimituksen Valinta

Jakelijan ja Franchisen välinen ero

Keskeinen ero: Jälleenmyyjä ja franchising ovat pohjimmiltaan tuotteiden levittäjiä, jotka eroavat toisistaan ​​tavassa, jolla ne leviävät. Jälleenmyyjä levittää tuotetta jakamalla, kun taas franchise levittää tuotetta laajentamalla organisaatiota pieniin yrityksiin. Liiketoiminnassa jälleenmyyjä toimii "yksikkönä, joka ostaa muita kuin kilpailevia tuotteita tai tuoteryhmiä, varastoi ne ja myy ne jälleenmyyjille tai suoraan loppukäyttäjille tai asiakkaille". Niiden tiedetään toimi