Ruokavalion ja paaston välinen ero

Keskeinen ero : Näiden kahden termin pääasiallinen ero on se, että "ruokavalio" määritellään käytännöksi, jossa ruokaa säännöllisin väliajoin terveyshyötyjä varten, kun taas "paastoaminen" määritellään käytännöksi tai teokseksi, jossa ruokaa ei kuluteta tietylle tai asetettu aika.

Nykyään kun terveysfanaatikot nousevat ja ottavat ympäri maailmaa, jotka ovat "ohuita" tai "laihoja" tai joilla on "koko-nolla-luku", ovat seuraavat isot asiat, joita käytetään hyvän ruumiin määrittelyssä. Ja sen saavuttamiseksi ihmiset näkevät tai voivat seurata mitä tahansa menetelmää tai tarkoitusta saada "hyvä elin". Siellä tulevat termit "ruokavalio" ja "paasto", koska nämä ovat kaksi helpompaa ja yksinkertaisinta menetelmää painon vähentämiseksi.

Vaikka molempia termejä voidaan käyttää samoista syistä ja niitä voidaan käyttää keskenään, ruokavalio ja paasto ovat hyvin erilaisia. Ruokavalio määritellään käytännöksi, jossa ruokaa ruokaa säännöllisin väliajoin kehon painon lisäämiseksi, vähentämiseksi tai ylläpitämiseksi. Se on vain syöminen ja juominen valikoivia elintarvikkeita. Lisäksi se ohjaa ruokaa ja haluaa rajoittaa ruokaa.

Ruokavalio pidetään usein osana fyysistä järjestelmää, jota seuraa ihmisiä, jotka haluavat menettää, saada tai säilyttää painonsa. Vaikka eri ruokavalioiden välillä ei ole todistettua eroa, on olemassa neljä pääluokkaa:

  • Vähärasvainen ruokavalio
  • Vähähiilinen ruokavalio
  • Vähäkalorinen ruokavalio ja
  • Erittäin vähäkalorinen ruokavalio

Ja kuten nämä nimet viittaavat, nämä ruokavaliot, jotka perustuvat niiden kohtalaiseen tai matalaan saantiin, ovat hyödyllisiä laihtumisen kannalta. Myös täällä ei ole ruokaa tai vettä, koska molemmat otetaan ruokavaliossa säännellyllä tavalla. Sitä pidetään terveellisenä elämäntapana, joka auttaa ihmistä syömään hyvää ruokaa ja ottamaan vartaloilleen oikeat ravintoaineet.

Paastoaminen on toisaalta halukas menemään ateriaan tai ruokaan tietyn ajanjakson ajan. Paastoaminen sen tiukimmalla merkityksellä tarkoittaa pidättäytymistä kaikesta, jota pidetään ruoana tai muuta kuin vettä, eli se tarkoittaa, että ei oteta mitään muuta kuin vettä. Itse asiassa mitään teetä, mehuja, kahvia, jopa hedelmiä ei sallita nopean aikana. Vaikka on olemassa muutoksia, kuten:

  • Hedelmät nopeasti - kuluttavat vain hedelmämehuja
  • Mehut nopeasti - kuluttavat vain raakoja hedelmiä

Nopeasti pidetään tärkeänä ennen verikokeita tai lääkärintarkastuksia. Toisinaan liikalihavat ihmiset myös pitävät paikoillaan laihtua ajoittaisen luonteensa vuoksi. On myös uskonnollisia paastoja, joissa ihminen hahmottaa luonnollisen haluaan ruokaa ja viettää aikaa Jumalan kanssa henkisyyden etsimiseksi. Täällä uskonnollinen nopea voi tarkoittaa myös pidättäytyä sukupuolesta ja muista ihmisen toiminnoista.

Näin ollen edellä olevasta määritelmästä voidaan ymmärtää eroja termien "paasto" ja "ruokavalio" välillä. Paasto syö ruokaa rajallisina annoksina laihtumiseen, kun taas paastoaminen ei kuluta mitään muuta kuin vettä laihtumiseen. Joskus ruokavalio ja paasto pidetään hyvänä terveydelle, mutta molemmat ylimääräiset voivat aiheuttaa todella hengenvaarallisia ja vaarallisia terveysongelmia.

Ruokavalion ja paaston vertailu:

laihduttaminen

Paasto

Määritelmä

Se on määritelty käytännöksi, jossa ruokaa säännöllisin väliajoin terveyshyötyjä varten.

Se määritellään käytännöksi tai teokseksi, jossa ruokaa ei käytetä tiettyyn tai määrättyyn aikaan.

se on

Se on terveellinen elämäntapa.

Se on enimmäkseen uskonnollinen.

Kulutus

Sekä ruoka että vesi kuluttavat.

Elintarvikkeita ei ole, vaan vain vettä.

otto

Se mahdollistaa vain rajoitetun määrän ruokaa.

Se sallii vain veden saannin.

Tyypit

On neljä pääluokkaa:

  • Vähärasvainen ruokavalio
  • Vähähiilinen ruokavalio
  • Vähäkalorinen ruokavalio ja
  • Erittäin vähäkalorinen ruokavalio

Erilaiset paastotyypit ovat:

  • Hedelmät nopeasti
  • Mehut nopeasti
Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • suosittuja vertailuja: Crystalin ja mineraalin välinen ero

    Crystalin ja mineraalin välinen ero

    Keskeinen ero: Kiteet ovat puhtaita aineita, joiden atomit, molekyylit tai ionit on järjestetty järjestettyyn kuvioon, jossa ne ulottuvat kaikkiin kolmeen avaruuteen. Mineraalit ovat homogeenisia kiinteitä aineita, joilla on säännöllisiä rakenteita ja jotka löytyvät kivilajeista, malmista ja maankuoren maaperästä. Maan kuor
  • suosittuja vertailuja: Octopusin ja Squidin välinen ero

    Octopusin ja Squidin välinen ero

    Keskeinen ero: mustekala ja kalmari, molemmat ovat pääjalkaisten ryhmään kuuluvia vesieläimiä. Pääjalkainen tarkoittaa jalat pään ympärillä. Molemmat jakavat monia yhteisiä piirteitä. Ne eroavat kuitenkin myös monissa ominaisuuksissa, kuten elinympäristössä, anatomiassa, elinaikana jne. Octopus ja kalma
  • suosittuja vertailuja: Hippopotamus ja Rhinoceros eroavat toisistaan

    Hippopotamus ja Rhinoceros eroavat toisistaan

    Keskeinen ero: Hippopotamus on suuri ja kasvissyöjä, joka on osa Hippopotamidae-luokkaa Mammalia. Rhinoceros on suuri, raskas, kasvissyöjä, parittomattomat sorkka, joka kuuluu Rhinocerotidae-luokan Mammalia-perheeseen. Molemmat eroavat toisistaan ​​lukuisten ominaisuuksien mukaan; Hippopotamuksen erottuva piirre on kuitenkin se, että sen korvat, silmät ja sieraimet ovat pään päällä. Toisaalta, Rh
  • suosittuja vertailuja: Zombien ja vampyyrien välinen ero

    Zombien ja vampyyrien välinen ero

    Keskeinen ero: Vampyyrit on kuvattu komeana, karismaattisena, viehättävänä, hämäränä ihmisenä, jotka mieluummin nauttivat ihmisverestä. Vampyyrejä kuvataan myös sellaisina, joilla on kykyjä, kuten ESP, telepatia, telekineesi ja kyky kääntyä lepakkoihin tai muihin eläimiin. Ristit, puiset panokset, pyhä vesi, tietyt yrtit (valkosipuli), valkosipuli ja hopea ovat vampyyrien heikkouksia. Zombeja kuvataan
  • suosittuja vertailuja: Stressin ja jännityksen välinen ero

    Stressin ja jännityksen välinen ero

    Keskeinen ero: Stressi ja jännitys luovat yksilölle henkisen paineen, joka kulkee kunkin vaiheen läpi. Lääketieteellisesti stressi on vastaus tai ärsyke haluttomille ympäristöolosuhteille; katsoo, että jännitys on epävakaa mielentila, jossa yksilö kärsii hermostosta. Stressi ja jännitys ovat yksilön voimakkaita rasituksia. Ne molemmat v
  • suosittuja vertailuja: Synteettisen foneikan ja analyyttisen foneikan välinen ero

    Synteettisen foneikan ja analyyttisen foneikan välinen ero

    Keskeinen ero: Phonics on menetelmä, jota käytetään lukemisen taitojen opettamiseen. Siinä kuvataan kirjainten välisiä yhteyksiä ja puhuttujen kielten ääniä. Analyyttinen Phonics tunnetaan myös nimellä Implicit Phonics. Tässä lähestymistavassa tehdään ensisijaisesti tietyn äänen analysointi sanan tai sanan sisällä. Koko sanan keskittym
  • suosittuja vertailuja: Ero analogisten ja digitaalisten välillä

    Ero analogisten ja digitaalisten välillä

    Tärkein ero: Analoginen on signaalin lineaarinen siirto. Lähetyksen digitaalisessa muodossa signaali muunnetaan binaarikoodiksi (0s ja 1s) ennen lähetystä. Analoginen ja digitaalinen on kahdenlaisia ​​prosesseja, joita käytetään sähköisten signaalien, yleensä äänen tai videon, lähettämiseen. Analoginen on si
  • suosittuja vertailuja: Microevolutionin ja Macroevolutionin välinen ero

    Microevolutionin ja Macroevolutionin välinen ero

    Keskeinen ero: Microevolution on kehitys tai muutokset, jotka tapahtuvat ihmisen aikaan ja ovat pieniä muutoksia, jotka auttavat organismeja sopeutumaan ympäristöönsä. Näihin muutoksiin voi sisältyä väri, koko jne. Makroevoluutio on muutoksia, jotka tapahtuvat geologisessa ajassa, enemmän kuin 500-1000 vuotta. Ne koost
  • suosittuja vertailuja: Entsyymien ja hormonien välinen ero

    Entsyymien ja hormonien välinen ero

    Keskeinen ero: Entsyymi on erittäin selektiivinen katalyytti, joka kiihdyttää merkittävästi sekä metabolisen reaktion nopeutta että spesifisyyttä. Toisaalta hormoni on elin, jonka solu tai rauhas vapautuu kehon yhdessä osassa, joka lähettää viestejä, jotka vaikuttavat soluihin muissa organismin osissa. Entsyymit j

Toimituksen Valinta

Ero NPD: n ja HPD: n välillä

Keskeinen ero: narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on lääketieteellinen häiriö, jossa ihmiset näyttävät epävakaita ja intensiivisiä tunteita. Potilas kokee itsensä merkityksen ja ylivoimaisuuden tuntua verrattuna muihin. Histrioninen persoonallisuushäiriö (HPD) on mielenterveyshäiriö, jossa ihmiset ovat henkisempiä ja vaativat jatkuvaa hyväksyntää ikäisensä. Ne liittyvät myös ep