BMI: n ja BMR: n välinen ero

Keskeinen ero: BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mittaus korkeuden kannalta. BMR on kalorien lukumäärä, jota henkilön pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä tekemättä mitään.

BMI ja BMR ovat kaksi menetelmää, joita joku yrittää ylläpitää kuntoon tai laihtua. Nämä kaksi menetelmää ovat kuitenkin täysin erilaisia ​​ja niitä käytetään kahdesta eri syystä.

BMI tarkoittaa painoindeksiä. Se on kehonmittaustekniikka, jonka avulla voidaan tietää, ovatko he alikuormat, ihanteellinen paino tai ylipaino. BMI on indeksi, mikä tarkoittaa, että se osoittaa suhdetta. Tällöin BMI on oman korkeuden ja painon välinen suhde. BMI lasketaan massana (kg) / korkeudella (m) 2. Se voidaan myös laskea (massa (lb) / korkeus (in) 2) x703. Vaihtoehtoisesti BMI lasketaan usein myös taulukon tai kaavion perusteella, jossa yleensä on eri BMI-luokat, jotka on erotettu toisistaan. Saatavilla on monia online-BMI-laskimia, jotka automatisoivat laskentaprosessin.

Vastauksesta riippuen kuuluu joko alapaino, ihanteellinen paino tai ylipainoluokka. Eri kategoriat ovat:

  • Alle 15-vuotiaita BMI-arvoja pidetään erittäin painavina
  • BMI-arvoa 15, 0 - 15, 9 pidetään voimakkaasti alapainona
  • BMI-arvoa 16, 0 - 18, 4 pidetään alipainona
  • BMI-arvoa 18, 5 - 24, 9 pidetään normaalina painona
  • BMI-arvoa 25, 0 - 29, 9 pidetään ylipainona
  • BMI-arvoa 30, 0 - 34, 9 pidetään I-luokan liikalihavuudessa
  • BMI-arvoa 35, 0 - 39, 9 pidetään luokan II liikalihavuudessa
  • Yli 40, 0: n BMI katsotaan luokan III liikalihavuuteen

BMR, joka tarkoittaa perusmetabolista nopeutta, on biologinen prosessi. Se ilmaisee energian määrän, jonka joku lepotilassa viettää. Tämä energia on tavallisesti välttämätön elintärkeiden elinten, kuten sydämen, keuhkojen, hermoston, munuaisen, maksan, suoliston, sukupuolielinten, lihasten, aivojen ja ihon, perustoiminnan suorittamiseksi. Koska BMR on energiaa, se raportoidaan usein kJ: n yksiköissä, tässä tapauksessa kJ tunnissa kehon painokiloa kohti.

BMR on kehon vähiten tarvittava energia. Jos keho tarvitsee enemmän, kuten liikuntaa, keho tarvitsisi enemmän energiaa, jotta voitaisiin kompensoida ylimääräistä energiaa. BMR on keskeinen tekniikka, jota käytetään painonpudotukseen. BMR on kuitenkin vaikeampi laskea, ja laskelmat vaihtelevat hieman miehillä ja naisilla. Helpoin tapa laskea BMR on käyttää online-laskinta.

Nyrkkisääntö on, että 3500 kaloria vastaa yhtä kiloa. Tämä tarkoittaa, että 1 lb: n (0, 45 kg) menettämiseksi on luotava alijäämä 3500 kaloria. BMR kertoo, kuinka paljon he tarvitsevat syödä, jotta elin voi toimia, jos he syövät enemmän kuin, niin elin muuntaa ylimääräiset kalorit rasvaksi. Kuitenkin, jos joku syö vähemmän kuin tämä, niin keho tulee käyttämään rasvavarastoja tarvittaviin ylimääräisiin kaloreihin.

Tärkein ero BMI: n ja BMR: n välillä on se, että BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mitta suhteessa korkeuteen. BMR on toisaalta kaloreiden määrä, jota ihmisen pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä makaa. BMI on kritisoinut monia, koska se ei ota huomioon mitään, kuten kehon kokoonpanoa tai ikää. Se perustuu pelkästään korkeuteen ja painoon. BMR on henkilökohtainen henkilö; siinä otetaan huomioon myös paino, korkeus ja ikä.

BMI: n ja BMR: n vertailu:

BMI

BMR

Täysi muoto

Painoindeksi

Perusaineenvaihdunnan

Kuvaus

Yksilön ruumiinpaino jaettuna niiden korkeuden neliöllä.

Energiankulutus on levossa

menetelmät

Kaavan, taulukon tai kaavion tai online-laskimen avulla.

Kaavalla, suoralla tai epäsuoralla kalorimetrialla tai online-laskimella.

sukupuoli

Käyttää samaa menetelmää ja kaavaa mihin tahansa sukupuoleen.

Käyttää erilaisia ​​kaavoja miehille ja naisille.

Ikä

Jatkuva missä tahansa iässä

BMR pienenee iän myötä

Kaava

massa (kg)

(m) 2

tai

(massa (lb) x703

korkeus () 2)

men:

88, 362 + (13, 397 x paino kilogrammoina) + (4, 799 x korkeus cm) - (5.677 x ikä vuosina)

naiset:

447, 593 + (9, 247 x paino kilogrammoina) + (3, 098 x korkeus cm) - (4.330 x ikä vuosina)

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Cialiksen ja Adcircan välinen ero

    Cialiksen ja Adcircan välinen ero

    Keskeinen ero: Sekä Cialis että Adcirca ovat geneerisen lääkkeen Tadalafiilin tuotemerkkejä. Tadalafiili on PDE5-inhibiittori. Cialista käytetään yleisimmin erektiohäiriöiden (ED) hoitoon ja se on suosituin Viagran kilpailija. Adcircaa ei sen sijaan määrätä hoitamaan erektiohäiriöitä, vaikka se on sama geneerinen lääke kuin Cialis. Adcirca on tarkoi
  • ero: Motorola Moto 360: n ja LG G Watch R: n välinen ero

    Motorola Moto 360: n ja LG G Watch R: n välinen ero

    Keskeinen ero: Motorola Moto 360: ssa on 1, 56 tuuman pyöreä kehys ja se on Googlen lippulaiva smartwatch. LG G Watch R on LG: n älykello, jota käyttää Android Wear. Älypuhelimien tulevaisuus on täällä älykkäiden kulutustarvikkeiden muodossa. Näitä ovat kellot, rannekorut jne. Motorola Moto 360 ja LG G Watch R ovat kahdenlaisia ​​älykelloja, jotka ovat tällä hetkellä saatavilla markkinoilla. Ne ovat myös kaksi a
  • ero: SP: n ja DP-Androidin välinen ero

    SP: n ja DP-Androidin välinen ero

    Tärkein ero: SP ja DP määrittävät kaksi erilaista yksikköä, joita käytetään Androidissa määritettäessä asetteluominaisuuksia, kuten marginaaleja, tekstin kokoa jne. SP tarkoittaa mittakaavasta riippumattomia pikseleitä ja DP on tiheydestä riippumattomia pikseleitä. SP ja DP ovat samoja, paitsi että SP: llä on ylimääräinen skaalauskerroin, joka perustuu käyttäjän halutun tekstin kokoon. SP: tä on käytettävä te
  • ero: Pienen ja nuoren välinen ero

    Pienen ja nuoren välinen ero

    Keskeinen ero: Alaikä tarkoittaa jotakuta, joka ei ole vielä aikuinen, ainakin laissa. Henkilö voi olla lapsi tai teini-ikäinen, kunhan heitä ei voida kutsua aikuisiksi. Alaikäinen voi ilmoittaa laillisuuden. Vaikka se tarkoittaa teknisesti nuoria, termiä käytetään usein myös lain merkityksessä, jossa se viittaa nuoreen, jota on syytetty rikoksesta. Sekä alaik
  • ero: Erot LG Optimus G Pro: n ja Samsung Galaxy Note II: n välillä

    Erot LG Optimus G Pro: n ja Samsung Galaxy Note II: n välillä

    Keskeinen ero: LG Optimus G Pro: lla on suuria päivityksiä edeltäjäänsä LG Optimus G. Laitteeseen kuuluu massiivinen 5, 5 tuuman True Full HD IPS-kosketusnäyttö, jossa on multi-touch-ominaisuus ja pikselitiheys 401 ppi. Hupun alla puhelimessa on 1, 7 GHz: n Quad-core Snapdragon 600, joka tekee siitä melko nopean ja nopean. Huomaut
  • ero: Todistuksen ja tutkintotodistuksen välinen ero

    Todistuksen ja tutkintotodistuksen välinen ero

    Keskeinen ero: Tutkintotodistus on oppilaitoksen, kuten korkeakoulun tai yliopiston, antama asiakirja. Se tarkoittaa, että vastaanottaja on suorittanut onnistuneesti opintojakson. Todistus on kuitenkin asiakirja, joka merkitsee jotakin tosiasiaa tai akkreditointia, tai sitä voidaan käyttää todistamaan, että todistuksessa mainittu asia on totta. Todi
  • ero: Opetusohjelman ja opetusohjelman välinen ero

    Opetusohjelman ja opetusohjelman välinen ero

    Keskeinen ero: Opetussuunnitelma on kuvaileva esitys ja yhteenveto opetus- tai koulutuskurssista. Opetussuunnitelmassa annetaan yleensä erityistä tietoa mainituista koulutuskursseista, ja ne on usein laadittu hallintoelimen tai opettajan toimesta. Opetussuunnitelmat ovat moniarvoinen muoto. Sisältö on, että opetussuunnitelma on kuvaileva esitys ja yhteenveto opetus- tai koulutuskurssista. Ope
  • ero: Forumin ja blogin välinen ero

    Forumin ja blogin välinen ero

    Keskeinen ero: Foorumit tai Internet-foorumi on viestilauta, jonka on asettanut yritys, verkkosivusto tai voittoa tavoittelematon järjestö. Blogi on enemmän henkilökohtainen sivu, jossa se kuuluu yhdelle henkilölle tai pienelle ryhmälle. Tekniikan kehittyessä lähes kaikki ovat verkossa, jotta he voivat ilmaista tunteitaan. Intern
  • ero: Murha ja murha

    Murha ja murha

    Keskeinen ero: Oikeudellisesti murha on toisen henkilön laittomasta tappamisesta, joka on ennakkoluuloton. Malice ennuste tarkoittaa sitä, että murhaaja aikoi tappaa uhrin koko tietoisen mielensä kanssa. Henkirikos on yleinen termi, joka kattaa yhden ihmisen teon, joka tappaa toisen ihmisen, joka voisi olla laillista ja lainvastaista. He

Toimituksen Valinta

Nokia Lumia 820: n ja Samsung Galaxy S3: n välinen ero

Keskeinen ero: Yksi ensimmäisistä älypuhelimista tuotemerkin alla on Nokia Lumia 820. Nokia Lumia 820 oli ensimmäinen puhelimista, jotka kehitettiin Windows Phone 8: ssa. Se käynnistettiin marraskuussa 2012 hieman halvemmaksi vaihtoehdoksi Nokia 920. Samsung Galaxy S3 on liuskekuvioinen multi-touch-älypuhelin, joka käynnistettiin toukokuussa 2012. Se ol