BMI: n ja BMR: n välinen ero

Keskeinen ero: BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mittaus korkeuden kannalta. BMR on kalorien lukumäärä, jota henkilön pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä tekemättä mitään.

BMI ja BMR ovat kaksi menetelmää, joita joku yrittää ylläpitää kuntoon tai laihtua. Nämä kaksi menetelmää ovat kuitenkin täysin erilaisia ​​ja niitä käytetään kahdesta eri syystä.

BMI tarkoittaa painoindeksiä. Se on kehonmittaustekniikka, jonka avulla voidaan tietää, ovatko he alikuormat, ihanteellinen paino tai ylipaino. BMI on indeksi, mikä tarkoittaa, että se osoittaa suhdetta. Tällöin BMI on oman korkeuden ja painon välinen suhde. BMI lasketaan massana (kg) / korkeudella (m) 2. Se voidaan myös laskea (massa (lb) / korkeus (in) 2) x703. Vaihtoehtoisesti BMI lasketaan usein myös taulukon tai kaavion perusteella, jossa yleensä on eri BMI-luokat, jotka on erotettu toisistaan. Saatavilla on monia online-BMI-laskimia, jotka automatisoivat laskentaprosessin.

Vastauksesta riippuen kuuluu joko alapaino, ihanteellinen paino tai ylipainoluokka. Eri kategoriat ovat:

  • Alle 15-vuotiaita BMI-arvoja pidetään erittäin painavina
  • BMI-arvoa 15, 0 - 15, 9 pidetään voimakkaasti alapainona
  • BMI-arvoa 16, 0 - 18, 4 pidetään alipainona
  • BMI-arvoa 18, 5 - 24, 9 pidetään normaalina painona
  • BMI-arvoa 25, 0 - 29, 9 pidetään ylipainona
  • BMI-arvoa 30, 0 - 34, 9 pidetään I-luokan liikalihavuudessa
  • BMI-arvoa 35, 0 - 39, 9 pidetään luokan II liikalihavuudessa
  • Yli 40, 0: n BMI katsotaan luokan III liikalihavuuteen

BMR, joka tarkoittaa perusmetabolista nopeutta, on biologinen prosessi. Se ilmaisee energian määrän, jonka joku lepotilassa viettää. Tämä energia on tavallisesti välttämätön elintärkeiden elinten, kuten sydämen, keuhkojen, hermoston, munuaisen, maksan, suoliston, sukupuolielinten, lihasten, aivojen ja ihon, perustoiminnan suorittamiseksi. Koska BMR on energiaa, se raportoidaan usein kJ: n yksiköissä, tässä tapauksessa kJ tunnissa kehon painokiloa kohti.

BMR on kehon vähiten tarvittava energia. Jos keho tarvitsee enemmän, kuten liikuntaa, keho tarvitsisi enemmän energiaa, jotta voitaisiin kompensoida ylimääräistä energiaa. BMR on keskeinen tekniikka, jota käytetään painonpudotukseen. BMR on kuitenkin vaikeampi laskea, ja laskelmat vaihtelevat hieman miehillä ja naisilla. Helpoin tapa laskea BMR on käyttää online-laskinta.

Nyrkkisääntö on, että 3500 kaloria vastaa yhtä kiloa. Tämä tarkoittaa, että 1 lb: n (0, 45 kg) menettämiseksi on luotava alijäämä 3500 kaloria. BMR kertoo, kuinka paljon he tarvitsevat syödä, jotta elin voi toimia, jos he syövät enemmän kuin, niin elin muuntaa ylimääräiset kalorit rasvaksi. Kuitenkin, jos joku syö vähemmän kuin tämä, niin keho tulee käyttämään rasvavarastoja tarvittaviin ylimääräisiin kaloreihin.

Tärkein ero BMI: n ja BMR: n välillä on se, että BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mitta suhteessa korkeuteen. BMR on toisaalta kaloreiden määrä, jota ihmisen pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä makaa. BMI on kritisoinut monia, koska se ei ota huomioon mitään, kuten kehon kokoonpanoa tai ikää. Se perustuu pelkästään korkeuteen ja painoon. BMR on henkilökohtainen henkilö; siinä otetaan huomioon myös paino, korkeus ja ikä.

BMI: n ja BMR: n vertailu:

BMI

BMR

Täysi muoto

Painoindeksi

Perusaineenvaihdunnan

Kuvaus

Yksilön ruumiinpaino jaettuna niiden korkeuden neliöllä.

Energiankulutus on levossa

menetelmät

Kaavan, taulukon tai kaavion tai online-laskimen avulla.

Kaavalla, suoralla tai epäsuoralla kalorimetrialla tai online-laskimella.

sukupuoli

Käyttää samaa menetelmää ja kaavaa mihin tahansa sukupuoleen.

Käyttää erilaisia ​​kaavoja miehille ja naisille.

Ikä

Jatkuva missä tahansa iässä

BMR pienenee iän myötä

Kaava

massa (kg)

(m) 2

tai

(massa (lb) x703

korkeus () 2)

men:

88, 362 + (13, 397 x paino kilogrammoina) + (4, 799 x korkeus cm) - (5.677 x ikä vuosina)

naiset:

447, 593 + (9, 247 x paino kilogrammoina) + (3, 098 x korkeus cm) - (4.330 x ikä vuosina)

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Tomaattien ja kirsikkatomaattien välinen ero

    Tomaattien ja kirsikkatomaattien välinen ero

    Keskeinen ero : Tomaattien ja kirsikkatomaattien tärkein ero on se, että ensimmäinen on suurempi kuin jälkimmäinen. Muita eroja niiden makuun, käyttötarkoituksiin ja terveydellisiin hyötyihin perustuen on kuitenkin vähän. Ne ovat kypsiä, punaisia, vihreitä tai keltaisia, maukkaita, erittäin mehukkaita ja niitä käytetään laajasti ruoanlaittoon ruoanlaittoon ympäri kulinaarisen maailman. Ne saattavat näy
  • ero: Nerve ja Vein ero

    Nerve ja Vein ero

    Keskeinen ero: Suonet ovat suuria palautusastioita, jotka ovat elimistöä, joka kuljettaa verta sydämeen. Niitä voidaan pitää verisuonten vastineina valtimoissa. Hermot ovat perifeerisen hermoston muodostavien aksonien nippuja. Ne välittävät tietoa perifeerisen ja keskushermostojärjestelmän välillä. Suonet ovat
  • ero: CDMA: n ja GSM: n välinen ero

    CDMA: n ja GSM: n välinen ero

    Tärkein ero: CDMA sallii useita saman kanavan käyttäjiä yksilöllisten koodien avulla. GSM jakaa käyttäjät aikaväleihin tai eri taajuuksille, joissa vain yksi käyttäjä saa käyttää yhtä kanavaväliä kerrallaan. Kun ostat matkapuhelimen, normaali henkilö ei yleensä välitä paljon sen käyttämän kanavan tyypistä, taajuusnopeudesta, datan siirrosta tai GSM: stä tai CDMA: sta; hän huolehtii vain siitä, että hän haluaa (T-Mobile, Reliance, Vodafone, jne.), puhelimen tyypit (iPhone, S
  • ero: Hemoglobiinin ja hemoglobiinin välinen ero

    Hemoglobiinin ja hemoglobiinin välinen ero

    Tärkein ero hemoglobiinin ja hemoglobiinin välillä on se, että eroa ei ole. Hemoglobiini, joka tunnetaan myös nimellä hemoglobiini, on proteiini, jota esiintyy punasoluissa. Se sisältää rautaa ja se antaa punaisille verisoluille punaisen värinsä. Sen päätehtävä on hapen kuljettaminen soluihin. Suurin ero he
  • ero: Windows 8.1: n ja Windows 10: n välinen ero

    Windows 8.1: n ja Windows 10: n välinen ero

    Keskeinen ero: Microsoft esitteli Windows 8.1 -päivityksen, jotta Windows 8 -käyttöjärjestelmästä saataisiin parempia asioita ja jotta käyttäjien valitukset voitaisiin ratkaista. 8.1-päivitys, joka palautti Windowsin Käynnistä-valikon painikkeen, ohjasi tietokoneen uudelleen Käynnistä-valikkosivulle Live-laattojen avulla. Windows 10
  • ero: Sijoitusrahaston ja Bondin välinen ero

    Sijoitusrahaston ja Bondin välinen ero

    Keskeinen ero: Sijoitusrahastot ovat pohjimmiltaan yritysten tai pankkien ylläpitämiä sijoitusjärjestelmiä, joissa ne yhdistävät suuren määrän rahastoa ja sijoittavat rahat osakkeisiin ja osakemarkkinoihin. Joukkovelkakirjalainat ovat velkainstrumentteja, koska ne ovat velkakirjoja yhtiöltä sijoittajalle, kuten IOU. Sijoitusra
  • ero: Talouskasvun ja taloudellisen kehityksen välinen ero

    Talouskasvun ja taloudellisen kehityksen välinen ero

    Keskeinen ero: Talouskasvu viittaa tuotetuotteiden ja -palvelujen kapasiteettiin verrattuna yhteen ajanjaksoon toiseen. Taloudellinen kehitys puolestaan ​​viittaa prosessiin, jossa kansakunta parantaa kansalaistensa taloudellista, poliittista ja sosiaalista hyvinvointia. Talouskasvu ja talouskehitys ovat kaksi hyvin tärkeää käsitettä. Molemma
  • ero: Gynekologin ja synnytyslääkärin välinen ero

    Gynekologin ja synnytyslääkärin välinen ero

    Keskeinen ero: Gynekologi on lääkäri, joka huolehtii naisten lisääntymisterveydestä. Toisaalta synnytyslääkäri on lääkäri, joka huolehtii naisista erityisesti raskauden aikana ja lapsen syntymän jälkeen. Gynekologi on lääkäri, joka tutkii naisen lisääntymisjärjestelmän ongelmia. He ovat ensisijaisesti huolissaan munasarjojen, kohdun, kohdunkaulan ja emättimen ongelmien hoitamisesta. He käsittelevät usei
  • ero: Ero kauempana ja edelleen

    Ero kauempana ja edelleen

    Keskeinen ero: Termi "kauempana" tarkoittaa fyysistä etäisyyttä, kun taas termiä "edelleen" voidaan käyttää ilmaisemaan abstrakteja ja kuviomuotoja. Termit "isä" ja "edelleen" ovat usein hämmentäviä, koska ne kykenevät vaihtamaan toisiaan. Monissa yhteyksissä termejä voidaan todella vaihtaa, mikä lisää kahden sanan sekaannusta. Älä kuitenkaan

Toimituksen Valinta

Eristys lasitettujen laattojen ja karboniteettilaattojen välillä

Keskeinen ero: Lasitetut laatat viittaavat laattoihin, jotka tehdään lasitusprosessin avulla. Tässä prosessissa laattojen paistamiseen käytetään korkeita lämpötiloja. Toisaalta Marbonite-laatat yhdistetään yleensä HR Johnson -nimisen yrityksen tuotemerkkiin. Mikarbiitti laatat ovat lasikuitunutta laatua Marbonite-tuotemerkin alla ja siten niillä on samat ominaisuudet ja ominaisuudet kuin muut lasitetut laatat. "Talo