BMI: n ja BMR: n välinen ero

Keskeinen ero: BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mittaus korkeuden kannalta. BMR on kalorien lukumäärä, jota henkilön pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä tekemättä mitään.

BMI ja BMR ovat kaksi menetelmää, joita joku yrittää ylläpitää kuntoon tai laihtua. Nämä kaksi menetelmää ovat kuitenkin täysin erilaisia ​​ja niitä käytetään kahdesta eri syystä.

BMI tarkoittaa painoindeksiä. Se on kehonmittaustekniikka, jonka avulla voidaan tietää, ovatko he alikuormat, ihanteellinen paino tai ylipaino. BMI on indeksi, mikä tarkoittaa, että se osoittaa suhdetta. Tällöin BMI on oman korkeuden ja painon välinen suhde. BMI lasketaan massana (kg) / korkeudella (m) 2. Se voidaan myös laskea (massa (lb) / korkeus (in) 2) x703. Vaihtoehtoisesti BMI lasketaan usein myös taulukon tai kaavion perusteella, jossa yleensä on eri BMI-luokat, jotka on erotettu toisistaan. Saatavilla on monia online-BMI-laskimia, jotka automatisoivat laskentaprosessin.

Vastauksesta riippuen kuuluu joko alapaino, ihanteellinen paino tai ylipainoluokka. Eri kategoriat ovat:

  • Alle 15-vuotiaita BMI-arvoja pidetään erittäin painavina
  • BMI-arvoa 15, 0 - 15, 9 pidetään voimakkaasti alapainona
  • BMI-arvoa 16, 0 - 18, 4 pidetään alipainona
  • BMI-arvoa 18, 5 - 24, 9 pidetään normaalina painona
  • BMI-arvoa 25, 0 - 29, 9 pidetään ylipainona
  • BMI-arvoa 30, 0 - 34, 9 pidetään I-luokan liikalihavuudessa
  • BMI-arvoa 35, 0 - 39, 9 pidetään luokan II liikalihavuudessa
  • Yli 40, 0: n BMI katsotaan luokan III liikalihavuuteen

BMR, joka tarkoittaa perusmetabolista nopeutta, on biologinen prosessi. Se ilmaisee energian määrän, jonka joku lepotilassa viettää. Tämä energia on tavallisesti välttämätön elintärkeiden elinten, kuten sydämen, keuhkojen, hermoston, munuaisen, maksan, suoliston, sukupuolielinten, lihasten, aivojen ja ihon, perustoiminnan suorittamiseksi. Koska BMR on energiaa, se raportoidaan usein kJ: n yksiköissä, tässä tapauksessa kJ tunnissa kehon painokiloa kohti.

BMR on kehon vähiten tarvittava energia. Jos keho tarvitsee enemmän, kuten liikuntaa, keho tarvitsisi enemmän energiaa, jotta voitaisiin kompensoida ylimääräistä energiaa. BMR on keskeinen tekniikka, jota käytetään painonpudotukseen. BMR on kuitenkin vaikeampi laskea, ja laskelmat vaihtelevat hieman miehillä ja naisilla. Helpoin tapa laskea BMR on käyttää online-laskinta.

Nyrkkisääntö on, että 3500 kaloria vastaa yhtä kiloa. Tämä tarkoittaa, että 1 lb: n (0, 45 kg) menettämiseksi on luotava alijäämä 3500 kaloria. BMR kertoo, kuinka paljon he tarvitsevat syödä, jotta elin voi toimia, jos he syövät enemmän kuin, niin elin muuntaa ylimääräiset kalorit rasvaksi. Kuitenkin, jos joku syö vähemmän kuin tämä, niin keho tulee käyttämään rasvavarastoja tarvittaviin ylimääräisiin kaloreihin.

Tärkein ero BMI: n ja BMR: n välillä on se, että BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mitta suhteessa korkeuteen. BMR on toisaalta kaloreiden määrä, jota ihmisen pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä makaa. BMI on kritisoinut monia, koska se ei ota huomioon mitään, kuten kehon kokoonpanoa tai ikää. Se perustuu pelkästään korkeuteen ja painoon. BMR on henkilökohtainen henkilö; siinä otetaan huomioon myös paino, korkeus ja ikä.

BMI: n ja BMR: n vertailu:

BMI

BMR

Täysi muoto

Painoindeksi

Perusaineenvaihdunnan

Kuvaus

Yksilön ruumiinpaino jaettuna niiden korkeuden neliöllä.

Energiankulutus on levossa

menetelmät

Kaavan, taulukon tai kaavion tai online-laskimen avulla.

Kaavalla, suoralla tai epäsuoralla kalorimetrialla tai online-laskimella.

sukupuoli

Käyttää samaa menetelmää ja kaavaa mihin tahansa sukupuoleen.

Käyttää erilaisia ​​kaavoja miehille ja naisille.

Ikä

Jatkuva missä tahansa iässä

BMR pienenee iän myötä

Kaava

massa (kg)

(m) 2

tai

(massa (lb) x703

korkeus () 2)

men:

88, 362 + (13, 397 x paino kilogrammoina) + (4, 799 x korkeus cm) - (5.677 x ikä vuosina)

naiset:

447, 593 + (9, 247 x paino kilogrammoina) + (3, 098 x korkeus cm) - (4.330 x ikä vuosina)

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • ero: Krapula ja flunssa

    Krapula ja flunssa

    Keskeinen ero: Krapula on vaikutus, joka on kokenut voimakkaan alkoholinkäytön jälkeen. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun myrkytys alkaa kulua ja järjestelmä imeytyy. Influenssa, joka tunnetaan yleisesti influenssana, johtuu Orthomyxoviridae -perheen RNA-viruksista. Juominen on tullut yksi suosituimmista harrastuksista nykypäivän yhteiskunnassa. Lähes jo
  • ero: Nokia Lumia 820: n ja Asus FonePadin välinen ero

    Nokia Lumia 820: n ja Asus FonePadin välinen ero

    Keskeinen ero: Yksi ensimmäisistä älypuhelimista tuotemerkin alla on Nokia Lumia 820. Nokia Lumia 820 oli ensimmäinen puhelimista, jotka kehitettiin Windows Phone 8: ssa. Se käynnistettiin marraskuussa 2012 hieman halvemmaksi vaihtoehdoksi Nokia 920. Asus on ilmoittanut aloittaneensa uusimman puhelimen, Asus Fonepadin. Fon
  • ero: FSI: n ja FAR: n välinen ero

    FSI: n ja FAR: n välinen ero

    Keskeiset erot: FSI (Floor Space Index) ja FAR (Floor Area Ratio) ovat kaupungeissa sovellettavia yhtenäisiä kehityskoodeja. Tämä suhde saadaan jakamalla rakennuksen keräysalue kokonaiskoon. Siksi sekä FSI että FAR ovat samat. FSI tarkoittaa lattiatilaa, kun taas FAR tarkoittaa lattiapinta-alaa. FSI j
  • ero: Saippuan ja pesuaineen välinen ero

    Saippuan ja pesuaineen välinen ero

    Keskeinen ero: Saippuat ja pesuaineet, molemmat tuotteet on suunniteltu toimimaan puhdistusaineina tai pinta-aktiivisina aineina. Ne ovat hyvin samankaltaisia ​​rakenteessa ja toiminnassa. Saippuat koostuvat luonnosta löytyvistä esineistä. Useimmat pesuaineet ovat kuitenkin synteettisiä. Saippuoita käytetään yleisesti pinta-aktiivisina aineina uimiseen. On myös m
  • ero: Tutkimuspaperin ja tarkasteluasiakirjan välinen ero

    Tutkimuspaperin ja tarkasteluasiakirjan välinen ero

    Keskeinen ero: Tutkimuspaperin ja tarkasteluasiakirjan ensisijainen ero on se, että tutkimustyö perustuu tekijän alkuperäiseen tutkimukseen ja niiden analyysiin ja niiden tutkimustulosten tulkintaan, kun taas tarkasteluasiakirja kerää ja kokoaa tietyn aiheen tietoja eri erilaisia ​​kirjallisia julkaisuja. Opiskeli
  • ero: Endotermin ja kodinhoidon välinen ero

    Endotermin ja kodinhoidon välinen ero

    Keskeinen ero: Endotermi on organismi, joka ylläpitää kehon lämpötilaansa suotuisassa määrin ilman ulkoisen lämmön apua. Endotermit tekevät tämän käyttämällä tai vapauttamalla sisäisten prosessien vapauttaman lämmön. Homeotherm on itse asiassa käsi kädessä endotermien kanssa, sillä homeotermi on lämpöregulaatio, jota käytetään ylläpitämään vakaa sisäinen lämpötila ulkoisesta vaikutuksesta riippumatta. Endotermit käyttävät itse asiassa
  • ero: Windows Mobile 6.5: n ja Windows Phone 7: n välinen ero

    Windows Mobile 6.5: n ja Windows Phone 7: n välinen ero

    Tärkein ero: Windows Mobile 6.5 otettiin aluksi käyttöön Windows Mobile 6.1 -käyttöjärjestelmän stopgap-päivityksenä. Tämän päivityksen tarkoituksena oli vähentää kuilua 6.1-käyttöjärjestelmän ja 7-käyttöjärjestelmän välillä, mikä helpottaa siirtymistä vanhemmasta järjestelmästä uudempaan. Windows Phone 7 ei ole juuri
  • ero: SP: n ja DP-Androidin välinen ero

    SP: n ja DP-Androidin välinen ero

    Tärkein ero: SP ja DP määrittävät kaksi erilaista yksikköä, joita käytetään Androidissa määritettäessä asetteluominaisuuksia, kuten marginaaleja, tekstin kokoa jne. SP tarkoittaa mittakaavasta riippumattomia pikseleitä ja DP on tiheydestä riippumattomia pikseleitä. SP ja DP ovat samoja, paitsi että SP: llä on ylimääräinen skaalauskerroin, joka perustuu käyttäjän halutun tekstin kokoon. SP: tä on käytettävä te
  • ero: ASP: n ja DSP: n välinen ero

    ASP: n ja DSP: n välinen ero

    Keskeinen ero: ASP tarkoittaa analogista signaalinkäsittelyä. Analoginen signaalinkäsittely on pohjimmiltaan mikä tahansa signaalinkäsittely, joka tehdään analogisilla signaaleilla analogisilla keinoilla. Toisaalta DSP on digitaalinen signaalinkäsittely. Se on pohjimmiltaan mikä tahansa signaalinkäsittely, joka tehdään digitaalisella signaalilla tai informaatiosignaalilla. Sen tarkoi

Toimituksen Valinta

Ero akneen ja blaishin välillä

Tärkein ero: Akne on ihon sairaus, jolle on ominaista pimples, mustapäät ja whiteheads. Piilo on ihon tila, jossa iho muuttuu värjäytyneeksi tai tummemmaksi. Monet ihmiset pitävät sekä akneja että virheitä samoin. Molemmat viittaavat kuitenkin eri asioihin. Akne on sairaus tai häiriö, kun taas virhe on ehto. Ne liittyv