BMI: n ja BMR: n välinen ero

Keskeinen ero: BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mittaus korkeuden kannalta. BMR on kalorien lukumäärä, jota henkilön pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä tekemättä mitään.

BMI ja BMR ovat kaksi menetelmää, joita joku yrittää ylläpitää kuntoon tai laihtua. Nämä kaksi menetelmää ovat kuitenkin täysin erilaisia ​​ja niitä käytetään kahdesta eri syystä.

BMI tarkoittaa painoindeksiä. Se on kehonmittaustekniikka, jonka avulla voidaan tietää, ovatko he alikuormat, ihanteellinen paino tai ylipaino. BMI on indeksi, mikä tarkoittaa, että se osoittaa suhdetta. Tällöin BMI on oman korkeuden ja painon välinen suhde. BMI lasketaan massana (kg) / korkeudella (m) 2. Se voidaan myös laskea (massa (lb) / korkeus (in) 2) x703. Vaihtoehtoisesti BMI lasketaan usein myös taulukon tai kaavion perusteella, jossa yleensä on eri BMI-luokat, jotka on erotettu toisistaan. Saatavilla on monia online-BMI-laskimia, jotka automatisoivat laskentaprosessin.

Vastauksesta riippuen kuuluu joko alapaino, ihanteellinen paino tai ylipainoluokka. Eri kategoriat ovat:

  • Alle 15-vuotiaita BMI-arvoja pidetään erittäin painavina
  • BMI-arvoa 15, 0 - 15, 9 pidetään voimakkaasti alapainona
  • BMI-arvoa 16, 0 - 18, 4 pidetään alipainona
  • BMI-arvoa 18, 5 - 24, 9 pidetään normaalina painona
  • BMI-arvoa 25, 0 - 29, 9 pidetään ylipainona
  • BMI-arvoa 30, 0 - 34, 9 pidetään I-luokan liikalihavuudessa
  • BMI-arvoa 35, 0 - 39, 9 pidetään luokan II liikalihavuudessa
  • Yli 40, 0: n BMI katsotaan luokan III liikalihavuuteen

BMR, joka tarkoittaa perusmetabolista nopeutta, on biologinen prosessi. Se ilmaisee energian määrän, jonka joku lepotilassa viettää. Tämä energia on tavallisesti välttämätön elintärkeiden elinten, kuten sydämen, keuhkojen, hermoston, munuaisen, maksan, suoliston, sukupuolielinten, lihasten, aivojen ja ihon, perustoiminnan suorittamiseksi. Koska BMR on energiaa, se raportoidaan usein kJ: n yksiköissä, tässä tapauksessa kJ tunnissa kehon painokiloa kohti.

BMR on kehon vähiten tarvittava energia. Jos keho tarvitsee enemmän, kuten liikuntaa, keho tarvitsisi enemmän energiaa, jotta voitaisiin kompensoida ylimääräistä energiaa. BMR on keskeinen tekniikka, jota käytetään painonpudotukseen. BMR on kuitenkin vaikeampi laskea, ja laskelmat vaihtelevat hieman miehillä ja naisilla. Helpoin tapa laskea BMR on käyttää online-laskinta.

Nyrkkisääntö on, että 3500 kaloria vastaa yhtä kiloa. Tämä tarkoittaa, että 1 lb: n (0, 45 kg) menettämiseksi on luotava alijäämä 3500 kaloria. BMR kertoo, kuinka paljon he tarvitsevat syödä, jotta elin voi toimia, jos he syövät enemmän kuin, niin elin muuntaa ylimääräiset kalorit rasvaksi. Kuitenkin, jos joku syö vähemmän kuin tämä, niin keho tulee käyttämään rasvavarastoja tarvittaviin ylimääräisiin kaloreihin.

Tärkein ero BMI: n ja BMR: n välillä on se, että BMI on henkilön nykyisen ruumiinpainon tilastollinen mitta suhteessa korkeuteen. BMR on toisaalta kaloreiden määrä, jota ihmisen pitäisi kuluttaa joka päivä, vaikka he eivät olisikaan tehneet paljon muuta kuin sängyssä makaa. BMI on kritisoinut monia, koska se ei ota huomioon mitään, kuten kehon kokoonpanoa tai ikää. Se perustuu pelkästään korkeuteen ja painoon. BMR on henkilökohtainen henkilö; siinä otetaan huomioon myös paino, korkeus ja ikä.

BMI: n ja BMR: n vertailu:

BMI

BMR

Täysi muoto

Painoindeksi

Perusaineenvaihdunnan

Kuvaus

Yksilön ruumiinpaino jaettuna niiden korkeuden neliöllä.

Energiankulutus on levossa

menetelmät

Kaavan, taulukon tai kaavion tai online-laskimen avulla.

Kaavalla, suoralla tai epäsuoralla kalorimetrialla tai online-laskimella.

sukupuoli

Käyttää samaa menetelmää ja kaavaa mihin tahansa sukupuoleen.

Käyttää erilaisia ​​kaavoja miehille ja naisille.

Ikä

Jatkuva missä tahansa iässä

BMR pienenee iän myötä

Kaava

massa (kg)

(m) 2

tai

(massa (lb) x703

korkeus () 2)

men:

88, 362 + (13, 397 x paino kilogrammoina) + (4, 799 x korkeus cm) - (5.677 x ikä vuosina)

naiset:

447, 593 + (9, 247 x paino kilogrammoina) + (3, 098 x korkeus cm) - (4.330 x ikä vuosina)

Suositeltava

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

  • suosittuja vertailuja: Älykkyyden ja kognition välinen ero

    Älykkyyden ja kognition välinen ero

    Keskeinen ero: Älykkyys vaikuttaa omaan käsitykseemme käsitteestä. Älykkyys on se, mitä voi parantaa opinnoilla, päättelyllä, ymmärryksellä ja oppimisella. Kognitio sisältää jokaisen henkisen prosessin, jota voidaan kuvata kokemuksena tietämisestä (mukaan lukien havaitseminen, tunnistaminen, käsittäminen ja perustelu), joka erottuu tunteen tai halutun kokemuksesta. Intelligence ja
  • suosittuja vertailuja: Pulsar 150: n ja CBZ Xtremen välinen ero

    Pulsar 150: n ja CBZ Xtremen välinen ero

    Keskeinen ero: Pulsar 150 on Bajaj Auto -nimisen moottoripyörän malli. CBZ Xtreme on 150 cm3 moottoripyörä Hero Honda Motors -yhtiöstä. Molemmat vaihtelevat eri eritelmissä. Bujaj pulsar ihailee sen ulkonäköä ja erinomaista tehoa, kun taas sankari Honda Xtreme voidaan ihailla sen uudesta reunatekniikasta ja ominaisuuksista, kuten LED-takavalaisimesta, tuff-putkista jne. Tällä he
  • suosittuja vertailuja: Luistelun ja rullaluistelun välinen ero

    Luistelun ja rullaluistelun välinen ero

    Keskeinen ero: Luistelu liikkuu jään pinnalla käyttämällä luistimia. Rullaluistelu on termi, joka on luotu rullaluisteluun, jota harjoitetaan jäällä, ratajuoksuilla, luistopuistoilla, asuinalueilla jne. Luistelu, kuten nimestä käy ilmi, toteutetaan liukumalla jään pinnasta käyttäen luistinparia. Luistelu suor
  • suosittuja vertailuja: QR-koodin ja viivakoodin välinen ero

    QR-koodin ja viivakoodin välinen ero

    Keskeinen ero: Sekä QR-koodi että viivakoodi ovat välineitä, joita käytetään tietojen keräämiseen tietyistä yhteisöistä. QR-koodi on kaksiulotteinen koodaus, kun taas viivakoodi on luonteeltaan yksiulotteinen koodaus. Termi QR-koodi tarkoittaa Quick Response -koodia. Kuten nimestä käy ilmi, käytetään QR-koodia tietojen tuomiseksi nopeasti käsillä olevasta tietystä kohdasta. QR-koodi syntyi en
  • suosittuja vertailuja: Ero Looting ja Stealing

    Ero Looting ja Stealing

    Tärkein ero: Varastaminen viittaa yleensä toimintaan, jossa otetaan pois toisen omaisuutta ilman lupaa tai laillista oikeutta, kun taas ryöstäminen on eräänlainen varastaminen tyypillisesti sodan, mellakan jne. Aikana. Ihmiset pyrkivät turvaamaan arvotavaransa pitääkseen heidät pois varkaiden silmistä. Varkaita
  • suosittuja vertailuja: Atomimassan ja atomipainon välinen ero

    Atomimassan ja atomipainon välinen ero

    Keskeinen ero : Atomimassa määritellään elementtien atomissa olevien protonien, neutronien ja elektronien kokonaismassaan. Atomipaino määritellään elementissä olevan atomin keskimääräisen massan suhteena. Se lasketaan 1/12: ksi hiiliatomin massasta. Sitä kutsutaan myös suhteelliseksi atomimassaksi. Sekä termit,
  • suosittuja vertailuja: Expertin ja Masterin välinen ero

    Expertin ja Masterin välinen ero

    Keskeinen ero: "Asiantuntijat" ovat niitä, jotka ovat saaneet taitoja koulutuksen tai käytännön kautta. Toisaalta ”Master” on henkilö, joka komentaa tai ohjaa. Hän on se, joka on täysin pätevä, ammattitaitoinen ja kokenut työstään. Asiantuntijat ja päälliköt ovat kaksi eri sanaa, joita voidaan yleisesti sekoittaa. Molempien termien
  • suosittuja vertailuja: Wikin ja Wikipedian välinen ero

    Wikin ja Wikipedian välinen ero

    Keskeinen ero: Wiki ja Wikipedia ovat molemmat yhteistyösivustoja, mutta ovat täysin erilaiset niiden sisällön suhteen. Wiki on käyttäjän määrittämä sivusto, jonka käyttäjä päivittää ja poistaa, kun taas Wikipedia on online-vapaa tietosanakirja, jonka tiedetään antavan tietoa aiheista. "Wiki"
  • suosittuja vertailuja: Tequilan ja Patronin välinen ero

    Tequilan ja Patronin välinen ero

    Keskeinen ero: Tequila on tislattu henki, joka koostuu sinistä agave-kasvi- ta. Patron on taas tequilan tuotemerkki. Patrón Spirits Company valmistaa ja markkinoi sitä. Tequila on tislattu henki, joka koostuu sinistä agave-kasveista. Sininen agave-kasvi kasvaa pääasiassa Meksikon Tequilan kaupungissa. Näin

Toimituksen Valinta

Ero massan ja aineen välillä

Keskeinen ero: massa on jaettu kolmeen tyyppiin: inertiaalinen massa, aktiivinen gravitaatiomassa ja passiivinen painovoima. Fysiikassa yleisin käytettävä tyyppi on inertiaalinen massa, joka on kohteen kiihtyvyyden kestävyyden kvantitatiivinen mitta. Tieteellisessä maailmassa aine määritellään mihin tahansa kohteeseen, jolla on massaa tai tilavuutta (vie tilaa). Massat