Keskeinen ero: Termi "aerobinen" voidaan kääntää epämääräisesti "tarvitsemaan ilmaa", kun taas "anaerobinen" voidaan kääntää "elää ilman ilmaa".

Termit aerobiset ja anaerobiset voivat viitata moniin asioihin: liikuntaan, hengitykseen, ruoansulatukseen ja jopa organismiin. Näitä termejä käytetään yleisimmin viittaamaan harjoituksiin ja aerobista käytetään myös viittaamaan lattianharjoitustyyppiin. Jotta nämä ehdot voidaan ymmärtää täysin, meidän on tarkasteltava näitä kahta termiä erikseen.

Termi "aerobinen" voidaan kääntää epämääräisesti "tarvitsemaan ilmaa", kun taas "anaerobinen" voidaan kääntää "elää ilman ilmaa". Molemmissa käännöksissä ilma ilmaisee happea. Tätä määritelmää käyttäen on turvallista olettaa, että termit ovat suhteellisen toisiaan päinvastaisia.

Kaikki "aerobiset" toiminnot edellyttävät happea. Käytetään sitä määrittelemään organismi ensin. "Aerobinen" organismi on organismi, joka vaatii hapetettua ympäristöä selviytymään ja kasvamaan. "Anaerobinen" organismi ei luota happeen ylläpitämään ja kasvamaan, vaan elää ilman happea. Jotkut solut voivat myös kuolla, kun ne altistuvat hapelle.

"Aerobinen" hengitys on prosessi, jossa solujen hengitys vaatii happea prosessoidakseen ja hajottamaan ruokaa energiaksi. Solut käyttävät happea katalysaattorina elintarvikkeiden hajottamiseksi ja tarvittavien ravintoaineiden saamiseksi siitä. "Anaerobinen" hengitys tarkoittaa soluhengityksen prosessia, jossa ei käytetä happea, vaan pikemminkin epäorgaanista akseptoria, kuten sulfaattia tai nitraattia. Jotkin kehomme solut käyttävät tätä prosessia, kun happea ei ole helposti saatavilla energian tuottamiseen.

Nyt tulemme harjoituksiin: aerobiset harjoitukset ja anaerobiset harjoitukset. Aerobiset harjoitukset ovat alhaisen kestävyyden harjoituksia, jotka vaativat runsaasti happea. Kehomme solut käyttävät happea energian tuottamiseen. Tätä energiaa käytetään sitten harjoitusten aikana. Anaerobiset harjoitukset ovat intensiivisiä harjoituksia, jotka käynnistävät maitohappojen muodostumisen. Nämä harjoitukset voidaan tehdä vain lyhyen ajan, ennen kuin henkilö kokee väsymystä tai väsymystä ja hengityksen puutetta. Anaerobisia harjoituksia käytetään kestävyysurheilussa, jossa suurempi suorituskyky on lyhytkestoinen (esim. Raita).

Lyhyesti sanottuna kaikki termiin "aerobinen" liittyvä viittaus tarkoittaa hapen käyttöä, kun taas "anaerobinen" tarkoittaa ilman happea.

Aerobisen ja anaerobisen vertailun:

	aerobinen	Anaerobinen
Etymologia	Muinaisesta kreikasta ἀήρ (aēr, air) + βίος (bios, “life”) + -ic.	Kreikkalaisesta sanasta αναερόβιος (αν = ilman) + (αέρας = ilma) + (βίος = elämä)
Määritelmä	Aerobinen on mitä tahansa, joka vaatii happea.	Anaerobinen on mitä tahansa, joka ei vaadi happea.
organismi	Elävä asia, jossa on happipohjainen aineenvaihdunta.	Mikä tahansa organismi, jonka redoksimetabolia ei riipu vapaasta hapesta.
hengitys	Solun hengityksen aerobinen prosessi, jossa solut käyttävät happea energian tuottamiseen.	Hengitys hapen puuttuessa, käyttäen jotakin muuta molekyyliä lopullisena elektronin vastaanottajana.
Liikunta	Harjoitukset, jotka käyttävät suhteellisen alhaisen tai keskitason rasitusta ja joita voidaan ylläpitää pitkiä aikoja.	Tehokas harjoitus, joka laukaisee maitohappojen muodostumisen. Sitä käytetään kestämättömissä urheilulajeissa, joissa tarvitaan energiaa.